每天出多少汗合适,几天出一次汗好

一天出多少，个人相差很大，可分为大量，中等和少量的标准,汗蒸的频率最好是一个月4次，体质健康的人可以每月适当的根据需要增加次数锻炼出汗多少比较好,几天出一次汗最好,最好不要大汗淋漓，会导致缺水现象发生人的脚部每天能出多少毫升的汗,,人的双脚每天会出多少汗，根据维基百科的说法是240毫升。

人的双脚每天会出多少汗，根据维基百科的说法是240毫升。一天出多少，个人相差很大，可分为大量，中等和少量的标准。用一张常用的“面巾纸”，出汗时擦手，擦完后能挤出水，就是大量。面巾纸只湿了部分就是少量。对于自小就有的手脚多汗症，中等量以上的可以通过手术，“胸交感神经切断术”得到很好的治疗的

锻炼出汗多少比较好，一般人是锻炼后出现在这个情况需要补充大量的水分，或者是饮料，不然会有脱水的现象发生，运动中出汗可以带走身体上的热量，充分的起到新陈代谢的情况，皮肤的汗腺一般经过身体出汗时毛孔就会张开，分泌出汗水，起到排毒的作用，尽量在平常的时候补充水分是非常重要的，可以促进和平衡身体的渗透压，血液含量也会得到平衡，而且还有抗疲劳的现象。最好不要大汗淋漓，会导致缺水现象发生

汗蒸是一种健身运动，是通过加热的方式加快人体代谢，并通过汗液带走身体的一些代谢产物和体内的湿气，对身体健康十分有益，但要注意的是，如果汗蒸能不恰当，可能会给身体带来负面影响。比如汗蒸次数过频，身体虚弱的人不适合汗蒸，患有高血压心脑血管的患者汗蒸时，应量力而行，汗蒸之后应及时擦干汗，使皮肤干爽后再出来，汗蒸的频率最好是一个月4次，体质健康的人可以每月适当的根据需要增加次。