孕晚期吃多少维生素d,孕中晚期吃什么维生素

4.增加钙和铁的摄入胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的，5.热能孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩,孕妇可多吃海鱼,1.摄入充足的维生素孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

饮食均衡就可以了,晚期是胎儿生长最快的时候注意淀粉类的摄入.一般来说，在怀孕的最后阶段，要适当补充蛋白质、钙、维生素等营养，为迎接宝宝的降生做最后的储备。1.摄入充足的维生素孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。2.应增加蛋白质的摄入孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期.3.供给充足的必需脂肪酸孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期，需要补充充足的必需脂肪酸，以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。4.增加钙和铁的摄入胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的，5.热能孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩

我们钙尔奇医生说可以一天吃两粒的，成人每天平均需补钙800mg，妊娠头3个月与未怀孕时一样，每日需要量为800mg。随着胎儿的发育，怀孕中期为1000mg，孕后期为1500mg，乳母期为1500m。