月经睡多少正常,来姨妈多少点睡觉

正常的枕头以8厘米～12厘米为宜，也不宜太低，否则易造成“落枕”，加重经期的头晕脑胀感女朋友来月经了,特别能睡正常吗,女生经期嗜睡是一种正常反应,如贫血、偏胖的女性一个周期月经的月经量是多少才正常,你好，正常月经一般总量约为50毫升左右,,女生经期嗜睡正常。

你好，正常月经一般总量约为50毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。但如果每次月经量少于30毫升或超过100毫升，应考虑为月经病。如果每2个小时湿透一片以上的卫生巾，或者出血严重到影响了你的生活的程度（比如出血导致你在睡梦中醒来或者有大的凝血块流出等等），就应该咨询医生了

女生经期嗜睡正常。女生经期嗜睡是一种正常反应。就像月经来之前会腰酸、胸痛一样，经期嗜睡也是一种正常反应，也在提醒着女性，月经可能要来了，女性应提早做好保暖等工作，预防痛经的出现。经期嗜睡的主要原因有：1.月经期间，女性身体会出现大量的血液流失，从而带走大量的营养成分，就会引起身体乏力疲倦而嗜睡。2.女性在月经期间，体内的雌性激素的分泌量也会发生变化，主要是量少，也会引起困倦而嗜睡。3.女性在月经期间，自身的免疫力会降低，容易引起困倦。4.如果女性自身的身体素质本就偏弱，再加上经期大量流血，就会引起身体虚弱乏力而嗜睡。如，寒性体质的女性，气血亏。如有过多次流产经历的女性，肾精亏损，易疲倦。如贫血、偏胖的女性

来源133睡眠网：经期最忌讳的睡姿有哪些？首先是蜷在沙发上睡觉。一边看电视一边打盹是一种享受，殊不知来月经时若这样睡觉，会让心率减慢、血管扩张，致使留在各脏器的血液减少，不利于经血顺畅排出。另外，中午在办公室休息，切忌将双手当枕头趴在桌子上睡觉，这不仅不利经血排出，还会严重压迫内脏，使呼吸不畅，连带生殖系统都受到威胁，最后，不要用太高的枕头，否则易导致呼吸困难，有碍体内血液流通。正常的枕头以8厘米～12厘米为宜，也不宜太低，否则易造成“落枕”，加重经期的头晕脑胀。