瘦多少斤能看出来,减肥瘦多少斤能看出来

一般来说考量身材的标准可以看BMI身体质量指数，但对于健美运动员来讲，这个数值会有出入，另外身体质量指数不能说明一个人的肌肉含量如何,因此，也要养成独立判断的好习惯，不沉迷于偶像瘦成什么样子才能看得出来瘦了,瘦成什么样子才能看得出来瘦了,那么多瘦才算瘦呢,那么多瘦才算瘦呢。

一般来说考量身材的标准可以看BMI身体质量指数，但对于健美运动员来讲，这个数值会有出入，另外身体质量指数不能说明一个人的肌肉含量如何。那么多瘦才算瘦呢？其实看体脂率就可以了，不过测量体脂率，有一些所谓的体脂秤非常不靠谱，建议到正规的体检中心去做检测，身体是瘦还是胖，依据体检单子去判断。当然还有一个很主观的办法，不管瘦不瘦，我们主要看是否健康，是否经常运动，是否能够控制自己的食欲不至于暴饮暴食，是否有规律的作息，不熬夜…如果按照当前的审美判断，绝大多数人都是偏胖的，因为，那些明星背后那么好的身材，会对很多粉丝造成一些从众效应，你瘦不瘦，其实不取决于你自己的想法，而是取决于当前的社会环境，因此，也要养成独立判断的好习惯，不沉迷于偶。