因此，训练后需要补充一些碳水化合物，蜂蜜是个不错的选择度运动后喝蜂蜜水好吗,不会胖啦，而且可以在恢复体力的同时美容养颜~一举两得哦,其实，每次运动后喝杯制蜂蜜水就能解决这个问题,其实，每次运动后喝杯制蜂蜜水就能解决这个问题,因此，训练后需要补充一些碳水化合物，蜂蜜是个不错的选择度运动后喝蜂蜜水好吗,在运动后喝蜂蜜水好不好。
不会胖啦，而且可以在恢复体力的同时美容养颜~一举两得哦！减肥期间，运动后常会感觉有些头晕，精神不济，这是低血糖造成的~严重时还会诱发其他血管疾病，尤其是女性，健身时血糖的下降表现得更加明显。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况.所以喝点蜂蜜拌水很好,有助于恢复体力.呵呵，不过话说回来，蜂蜜怎么说也是碳水化合物~要是实在怕胖、身体有容许的话的话，可以喝点淡盐水~医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质
有些人在运动后总感觉有些头晕，精神不济，这是运动性低血糖造成的，当体内热量不复足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱。其实，每次运动后喝杯制蜂蜜水就能解决这个问题。运动过后，体内会出现血糖下降的情况，人体也会有相应的反应，比百如头晕、肌肉酸痛、精神不济、严重时还会诱发其他血管疾病，尤其是女性，健身时血糖的下降表现得更加明显。因此，训练后需要补充一些碳水化合物，蜂蜜是个不错的选择度
曾经有过一个专门负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士指出，蜂蜜能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平，在不同的对象组运动两小时后通过不同的方式来补充糖分的，只有喝蜂蜜水的那组迅速将身体的血糖维持在正常水平，所以运动后怕低血糖什么的喝蜂蜜水比较好。另外的话，喝蜂蜜水没什么特别的讲究，如果说品牌的话，现在有个新的牌子叫觅蜜计划不错，小包装的很方便，带一条就行，而且他里面会加一些其它的营养元素满足你不同的需求
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