只是晚上吃水果沙拉,不知道能不能瘦,晚上吃水果沙拉是不会长胖的，但是要吃不甜的，含糖量少的水果才行，像苹果、猕猴桃、柠檬可以吃，一次不要吃太多，平时还要控制饮食，少食多餐以清淡为主，也可以用瘦立美代餐，它基本上可以一天减1斤，瘦身还是非常快的，另外每天再坚持锻炼半小时，很快就能瘦下去，身材也会变好呢晚饭吃水果沙拉能不能瘦,晚饭吃水果沙拉可以瘦身吗,吃多久能瘦下来。
水果蔬菜含有的热量低，还有很多纤维素，多吃些可促进肠胃蠕动帮助瘦身，不过酸奶甜沙拉酱中的油量有很大，在做沙拉时要少放点，一次1-2勺即可，要是加其他调料要注意少油少盐，每天吃一小碗即可，平时饮食保持六分饱，多吃些蔬菜和少量脂质少的瘦肉，要想瘦的更多就吃痩立美，它瘦身健康又快，用它瘦身皮肤都明显变好多了，吃水果时候要吃些含糖量少的，既能瘦身又可滋润保养皮肤
会不会长胖要看个人体质。有句俗话说有的人喝水都会长胖，有的人怎么吃都不胖是有一定道理的。自己身体基础代谢率高的话就不容易胖，可以不忌口。你这应该是基础代谢率低，容易发胖。只靠单一的管住嘴减肥功效不大还受罪。还要能迈开腿。平时多做力量训练，把肌肉练出来。肌肉能帮助消耗大量热量。就是提高你的基础代谢率。如果做力量训练就不要太忌口。训练完了短时间内补充些蛋白质，让肌肉迅速生长
晚上吃水果沙拉是不会长胖的，但是要吃不甜的，含糖量少的水果才行，像苹果、猕猴桃、柠檬可以吃，一次不要吃太多，平时还要控制饮食，少食多餐以清淡为主，也可以用瘦立美代餐，它基本上可以一天减1斤，瘦身还是非常快的，另外每天再坚持锻炼半小时，很快就能瘦下去，身材也会变好呢
4、晚饭吃水果沙拉可以瘦身吗?吃多少不会长胖?呵呵，想要减肥呀，晚餐如果不饿或是不太饿，建议你不要吃！喝点儿水就成了！健康的减肥方法是这样的：起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋，中餐1碗米饭（1-2两左右） 蔬菜 少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜，晚餐如果实在太饿可以吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃，要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能。
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