夏天粥有多少种,夏季吃什么粥

粥品功效：炎热的三伏天，喝上一碗苦瓜粥，既清暑解毒，又清心明目，还有开胃健脾的作用夏天喝什么粥好,含有胡萝卜素，可防治维生素A缺乏症，降血压夏天吃什么粥,夏天的炎热，使人们的食欲多多少少都会受到影响，那么全理的饮食则是健康身体的保障，在这里向大家推荐几种有药用效用的粥类：扁豆粥配料：粳米250克、白扁豆100克，煮作粥。

夏天的炎热，使人们的食欲多多少少都会受到影响，那么全理的饮食则是健康身体的保障，在这里向大家推荐几种有药用效用的粥类：扁豆粥配料：粳米250克、白扁豆100克，煮作粥。扁豆粥有健脾化湿，和中消暑止泻功效。适宜于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等。苡仁泻配料：粳米250克，苡仁100克，煮作粥。苡仁（俗称米仁）粥有健脾除痹，利水渗湿功效。适宜于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等。赤豆粥配料：粳米250克，赤豆100克，煮作粥。赤豆粥有消水肿、补血健脾作用。适宜于水肿病，脚气足肿、贫血等。绿豆粥配料：粳米250克，绿豆100克，煮作粥。绿豆粥有清暑健脾解毒作用。适宜于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮产疖等。荷叶粥配料：粳米250克，鲜荷叶半张煮作粥，荷叶粥有清热解暑，凉血止血功效。适宜于夏季中暑所致头昏恶心，腹胀便溏、不思饮食及吐血、衄血等

1、玉米粥：夏天热胃口不好，喝玉米粥开胃,而且口感挺好。2、绿豆粥：利水消肿，清暑解毒。适用于中暑烦渴、食物中毒、泻痢等。亦可作为高血压病的辅助治疗。3、萝卜粥：清热解毒，止咳化痰，顺气利尿，消食导滞。4、胡萝卜粥：调养身体、健胃消食。含有胡萝卜素，可防治维生素A缺乏症，降血压

西瓜皮粥原材料：西瓜皮200克，大米100克，白糖30克。制作方法：西瓜皮适量，去掉西瓜的硬皮，然后切成丁，大米淘洗干净后，在锅里加清水，放入大米和西瓜皮丁，用大火煮开成小火煮，粥熟后加入白糖调味。粥品特点：味道清香，粥甜爽口，粥品功效：三伏天饮食状态较差，这款粥品有清热利尿、解暑消肿的作用。苦瓜粥原材料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，大米100克，制作方法：将苦瓜洗干净，去瓤后切成小丁，大米淘洗干净，一同放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，再转成小火慢煮。待粥要熟的时候，加入冰糖和精盐融化调匀，粥品特点：甜中带苦，爽滑诱人。粥品功效：炎热的三伏天，喝上一碗苦瓜粥，既清暑解毒，又清心明目，还有开胃健脾的作。