三个月减肥多少斤正常,3个月减肥多少斤最合理

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三个月瘦了20斤，这个是不太正常的。首先你要排除是否正在减肥中，由于在减肥中有服用的药物或者是过度的节食，运动的过量就有可能导致体重的明显下降。第二种情况是否伴有甲亢，甲状腺功能亢进会导致体重明显下降，同时，会伴有出汗，心悸、烦躁等，甲状腺功能亢进的表现。第三考虑是否有合并有糖尿病，糖尿病的患者在短期内也会出现体重的明显下降。第四种情况，要考虑合并有肿瘤尤其是消耗性肿瘤情况

您好。健康的减肥方法，为：少吃，多运动，少吃是指：按照一天三顿饭来讲，早饭和午饭，各吃六七成饱（可以适当的吃些主食），一天中的晚饭，必须少吃或者不吃主食，适当吃些肉类。多运动以有氧运动（快走和慢跑）为主，以快走为例：最开始的时候，速度可以掌握在每分钟七八十步，连续快走至少六七千步以上，最后，循序渐进。为速度每分钟一百步，连续快走一万步，之后，最好可以适当的无氧（器械）运动，每天坚持半个多小时。这样，每个月至少可以健康减肥六至十斤的，所以，三个月减肥12斤，是很正常的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满，请采纳，谢。