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1，吃什么菜会变黑

芹菜、韭菜、香菜、红豆，因为它们是感光食物比如烤焦的食物也有可能导致皮肤变黑我感觉你与其避开容易边黑的食物到不如直接找能使你变白的方法来的容易
听同学说她们潮州那里的菜脯都是这样的 黑的比较好吃
我知道的有芹菜、韭菜、香菜、红豆，因为它们是感光食物，吃了后会更容易导致黑色素的沉积

吃什么菜会变黑

2，吃什么蔬菜会变黑呢

黑菜
过量食用感光蔬菜容易导致变黑和晒斑 夏季除了宜多吃有助防晒的食物，同时应警惕感光蔬菜的危害，尽量少吃。何谓“感光蔬菜”？专家表示，很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，这些蔬菜就是感光蔬菜。人如果过量食用感光蔬菜之后再晒太阳，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或出现晒斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。 专家提醒，日常生活中比较常见的感光蔬菜主要有：白萝卜、芹菜、小白菜、油菜、菠菜、茄子、韭菜、紫菜、香菜、莴苣、苋菜等等。个人，尤其是皮肤容易出现晒斑的人，盛夏季节应合理控制吃这些蔬菜的量，并且食用后不宜立刻晒太阳或在强光下活动。建议选择在晚餐食用，相对稳妥。 另外，西红柿富含番茄红素和维C是最好的防晒食品，多脂肪鱼含ω－3脂肪酸也可降低日晒伤害

吃什么蔬菜会变黑呢

3，哪些蔬菜吃多了是导致皮肤会变黑

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 牛奶：是皮肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。 大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉淀。 奇异果：富含维生素C，可干扰黑色素的生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 蕃茄：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩、光滑，常吃西红柿还不易被晒伤。 蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤细嫩，有光泽。 猪皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。 鲑鱼：富含O-mega3号脂肪酸，能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因数的生物活性物质。防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 海带：含有丰富的矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤分泌过多油脂。

哪些蔬菜吃多了是导致皮肤会变黑

4，有哪些蔬菜吃多了是导致皮肤会变黑

感光类食物都容易使皮肤变黑．富含铜、铁、锌等金属元素的食物都有此弊端。因为这些金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等；马铃薯、红薯、芹菜、韭菜、芫荽、香菜等的食物吃多了，经紫外线照射易产生斑点；又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等，B-胡萝卜素含量较丰富的食物，因为本身的黄色素吃多了，比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。 光感的食物有很多，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、柠檬、酱油、芥末等，一般而言，含有挥发辛辣有特殊气味的食物！上述感光类食物不是以后都不可以吃拉～～呵呵！你要是实在喜欢吃某样就在晚餐的时候吃吧！因为晚上没有阳光～就不能使皮肤变黑了！呵呵～ 有助美白的食物含有防晒营养素，如冬瓜、花椰菜、西红柿、草莓等
1. 感光蔬菜 芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线，导致色素沉着加速，产生色斑是肌肤变黑 2.富含酪胺酸的食物 酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，如果酪氨酸摄入增多了，那么合成黑色素的基础物质也就增多了，黑色素增多了，皮肤自然也就变黑了。所以应该食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。 3.有添加剂的食物 鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。 4.深色食物 浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。 5.油炸食物 油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化
能使皮肤变黑的主要是感光性食物，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。常见感光性较强的食物有：柠檬、菠菜、香菜、芹菜、韭菜等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。同时还可以吃一些防晒抗光敏食物，常见的有：高维C水果，黄红色蔬果，坚果，.绿茶等。能起到很好的防晒，抗氧化，美白功效。

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