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1，晚上睡觉前吃什么东西不会长胖

低热量的水果，如苹果，不要吃龙眼、榴莲、香蕉之类的高热量水果，最好不要和果汁，除非上那种无脂的

晚上睡觉前吃什么东西不会长胖

2，晚上睡觉前吃什么东西才不会长胖呢

睡觉前四个小时什么都不要吃 才不会胖 千万别以为吃水果或者黄瓜西红柿没事 那些都会转成脂肪 糖分的 饿了就喝水吧 没办法 为了减肥 一定要管住嘴 迈开腿

晚上睡觉前吃什么东西才不会长胖呢

3，睡觉前吃什么不长胖

1.最大众——牛奶　　解析：牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃烧，并且牛奶中丰富的蛋白质容易被消化系统吸收，并不会带来消化负担，还能缓解饥饿感。　　2.最浓醇——杏仁　　解析：杏仁中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分。高纤维增加饱腹感，不饱和脂肪酸可降血脂。　　3.最香甜——蜂蜜水　　解析：蜂蜜中含有多种无机盐、维生素、葡萄糖等营养元素，具有滋养、润燥、润肠通便、美白养颜的功效。睡前饮半杯蜂蜜水，有助于促进身体新陈代谢。
不吃东西最好

睡觉前吃什么不长胖

4，睡觉前吃什么东西不容易发胖

吃点低脂饼干,在喝小杯牛奶,不过最好是在睡前一小时前喝,这样有助于消化,还有友情提示下,睡觉前千万别喝大量的水包括牛奶,对健康不利,尤其对肾脏不好!
水果！
最好的选择就是苹果，既帮助睡眠，又有利减肥 ,对排便还好。 吃香蕉有助于睡眠，但不利于减肥~ 不过~不论是什么水果都应该在睡觉前三个小时吃，不然都会发胖的 不管是吃什么,睡觉前最好都不要吃,哪怕是水果，因为进入睡眠状态后人的新陈代谢就转慢了，水果也是含有糖份和热量的，特别容易会转化为脂肪! 记得在晚上睡觉前3小时内什么都不能吃拉！连水也要少喝，不然不仅会引起眼部浮肿，而且还会加重肾脏的负担，对健康不利哦！！

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