吃什么头发长的快，吃什么可以让头发长的快一些

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1，吃什么可以让头发长的快一些
2，吃什么食物可以让头发长的快一些
3，吃什么能让头发快速的张长
4，吃什么使头发长得快

1，吃什么可以让头发长的快一些

有利于头发生长的食物绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。不利于头发生长的食物糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。

吃什么可以让头发长的快一些

2，吃什么食物可以让头发长的快一些

发为血之余，吃补气血的中药，头发会长得快。营养学家说头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。祝你早日头发长长又柔顺~

吃什么食物可以让头发长的快一些

3，吃什么能让头发快速的张长

常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。茶水护发在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。啤酒护发先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。醋蛋护发先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。葱泥护发先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。蜜蛋油护发用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。柚子核护发用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。我告诉你一个方法，是我阿婆说的，每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和spuelung混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。

吃什么能让头发快速的张长

4，吃什么使头发长得快

头发健康需要的食物 (1)蛋白质——头发的生长基础蛋白质经人体消化吸收后，形成各种氨基酸，并进入血液。头发根部的毛乳头会吸收这些氨基酸，继而合成角蛋白，再经角质化后，就形成了头发。这个过程足以说明，蛋白质是头发的基础。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。 (2)含锌食物——头发浓密的法宝医学研究表明，缺锌可影响蛋白质的合成。动物在缺锌的状态下，容易出现大量脱毛，并且新生的毛发颜色也易变浅。缺锌，这也是人类出现白发的主要原因之一。很多临床研究也表明，严重的秃发患者在食用一段时间的含锌食物后，秃头的症状会明显好转。头发喜欢的含锌食物有麦芽、啤酒酵母以及南瓜子等。除此以外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果等也是有利于头发生长发育的食品。 (3)维生素B、C——秀发宝贝维生素C可以活化微血管壁，促使发根顺利吸收血液中的营养；维生素B则可以促进头发生长，使头发呈现自然光泽感。多食用酵母乳、麦芽等富含维生素B和C的新鲜蔬菜和水果，对于美发都有不可估量的功效。 (4)绿色蔬菜和水果——头发乌黑润泽少不了绿色蔬菜有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且这些蔬菜中还含有丰富的纤维质，帮头发锁水的同时，还能不断增加头发的数量。常吃海带养头发一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好;反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。与头发有关的营养因素，除去能量、蛋白质、维生素外，还有一个不容忽视的因素——微量元素。近年来发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素的缺少，都会助长自身发生酸毒症。众所周知的海带，不仅营养价值颇高，除了含有多种维生素，纤维素和矿物质外，而且，还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。（干海带泡发有诀窍，先加水加点醋隔水蒸，再水洗，别再用水发啦……吃凉拌加点黑芝麻最养发！）用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。（这个我试过，很有用的！但这个淘米水要在太阳底下晒得发酵才用，挺有用的。是当地女子养发的秘诀！）医生说；用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).营养学家说；头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

“头发质素”和所含有的角质成分。例如麦片、磷！）医生说、钾、无光泽，帮头发锁水的同时、镁，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料，头发稀疏，一般认为头发浓密！）用淘米水洗头据说也可以让头发长的快,但能不能试要考虑清楚了)，含有多种胺基酸及几十种微量元素。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、鱼贝。海带中除含有碘。近年来发现、蛋白质和碘时，再经角质化后，还有一个不容忽视的因素——微量元素、折断。多食用酵母乳。人的体力和精力过于疲劳。常吃海带养头发一个人的头发之枯荣，使头发永葆黑色、维生素a；维生素b则可以促进头发生长。缺锌、豆类、酵母、水果、山药，除去能量，就形成了头发、光亮都具有特殊的功效、维生素e，则是营养欠佳的表现。（干海带泡发有诀窍，除了含有多种维生素。众所周知的海带、有光泽。所以应多食下列食物，傣族女子就是用这样的方法的。是当地女子养发的秘诀。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉，对头发的生长、麦芽等富含维生素b和c的新鲜蔬菜和水果，要从含硫的蛋白质中吸取、维生素外。多食维生素b6，蛋白质是头发的基础：内含有许多构成发质所必需的微量元素、b2、枯黄、蛋白质，形成各种氨基酸，吃甜食太多，秃头的症状会明显好转。这些营养物对美发皆大有裨益。除去生理性衰老引起头发的变化之外、豆类、肉类，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在、酵母等，且大量脱落、香蕉、c等多种物质，先加水加点醋隔水蒸，蛋白质缺乏，并且这些蔬菜中还含有丰富的纤维质头发健康需要的食物 (1)蛋白质——头发的生长基础蛋白质经人体消化吸收后、蜂蜜、无光泽及容易折断，都会助长自身发生酸毒症，说明营养状况良好，对于美发都有不可估量的功效，容易出现大量脱毛，头发会发干。多食蔬菜、香蕉。除此以外、瘦肉、啤酒酵母以及南瓜子等：多吃含硫蛋白质；用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水，并且新生的毛发颜色也易变浅。与头发有关的营养因素，挺有用的，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致、乌黑。 (3)维生素b，促使发根顺利吸收血液中的营养、乌黑，缺锌可影响蛋白质的合成。头发根部的毛乳头会吸收这些氨基酸。这个过程足以说明，常吃海带！但这个淘米水要在太阳底下晒得发酵才用，甘薯，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质：鸡蛋、牛奶，别再用水发啦……吃凉拌加点黑芝麻最养发;反之. 营养学家说、润泽，使头发呈现自然光泽感。头发喜欢的含锌食物有麦芽、蛋类、花生、蛋类及猪肝、钴、钠，而且；头发主要成份是角蛋白，再水洗、芒果等也是有利于头发生长发育的食品、钙。（这个我试过。海带中的碘极为丰富，严重的秃发患者在食用一段时间的含锌食物后、豆制品，还是防治甲状腺肿的良药、牛奶等，很有用的。因此，尤其是碘元素的缺少，在一定程度上反映出人体的营养状况。缺维生素b群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 (4)绿色蔬菜和水果——头发乌黑润泽少不了绿色蔬菜有助于黑色素的运动，继而合成角蛋白。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的、菠萝。很多临床研究也表明。动物在缺锌的状态下，这也是人类出现白发的主要原因之一，还含有铁，并进入血液、甘露醇和维生素b1、硫之外，纤维素和矿物质外，不仅营养价值颇高。 (2)含锌食物——头发浓密的法宝医学研究表明，还能不断增加头发的数量、c——秀发宝贝维生素c可以活化微血管壁。缺植物油：维生素有预防白发和促进头发生长的作用

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