调料：色拉酱、盐、黑胡椒黄瓜鸡蛋减肥要怎么吃一顿吃多少,黄瓜可以每吨吃一根，有时到了晚上甚至不吃主食单啃黄瓜配些清淡的小菜,8斤大概就是饭馆里的米饭30碗吧鸡蛋一次吃几个黄瓜一次吃多少,分别一天吃几次,每天吃一到两个鸡蛋已经差不多了，要是还想多吃那么就做好只吃蛋白不吃蛋黄,,黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物,3、鸡蛋黄瓜色拉食材：黄瓜、鸡蛋。
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1、黄瓜鸡蛋减肥要怎么吃一顿吃多少黄瓜可以每吨吃一根，有时到了晚上甚至不吃主食单啃黄瓜配些清淡的小菜。至于鸡蛋虽然营养但是绝对不能多吃的。每天吃一到两个鸡蛋已经差不多了，要是还想多吃那么就做好只吃蛋白不吃蛋黄。蛋黄含高胆固醇所以血压高或容易结石的人。吃过多鸡蛋一是浪费优质蛋白质，二是蛋白质分解产物会增加肝、肾负担，对身体也不利。还有就是鸡蛋的吃法多样，但是像是油煎之类的作法本身就破坏了鸡蛋结构，所以最好的吃法还是水煮蛋。鸡蛋不宜和豆浆一起食用的，这样没有办法吸收两者的营养，等于拜拜吃。最好楼主再吃些粗粮类的食物，通便排毒收小腹，而且宜果腹不宜造成发胖
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2、鸡蛋一次吃几个黄瓜一次吃多少,分别一天吃几次?黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。1、黄瓜鸡蛋煲食材：黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙，油1茶匙做法：1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可.6,盛出装在碗中就可以吃拉.2、鸡蛋黄瓜饼食材：黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。做法1、黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。2、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。3、鸡蛋黄瓜色拉食材：黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒
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3、坚持吃黄瓜鸡蛋4天了,一斤也没瘦,为什么看你怎么吃了，这种减肥本质上就是减少热量摄入。如果是饭后加根黄瓜加个蛋，那当然完全无效了。这样减肥需要的是用黄瓜之类低热量的食物代替一部分常规食物，其实大概就是节食减肥的意思。黄瓜100g大概16大卡，整个鸡蛋100g大概150大卡。参考的话，米饭100g大概116大卡。而理想状态的话，你每天消耗的热量（自身基础代谢 运动）不变的情况下，每少摄入（或者多消耗）4000（不到）大卡的热量可以减掉一斤脂肪。所以，大概就是特别理想的时候你用8斤黄瓜代替8斤米饭后能减少一斤体重。8斤大概就是饭馆里的米饭30碗吧
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