二者不能换算、追问：那（消耗多少卡路里等于减了一斤或一公斤,例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580Kca|一卡路里等于多少斤,单位的确不同...**我们常说每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要几多卡路里呢,多少卡路里等于一公斤。
单位的确不同...**我们常说每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要几多卡路里呢？你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，以下便是计算方式：男：x活动量女：x活动量一般人的活动量由1.1-1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580Kca|
什么是最有效的减脂方法？如果你还停留在无休止的有氧训练，那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法，你只需要每天8分钟的家庭训练，其效果远远超过60分钟的有氧训练，帮你省钱省时间、方便有效的减脂
3、多少卡路里等于一公斤?公斤公斤,或称千克,为国际单位制中量度质量的基本单位,千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一。二者不能换算、追问：那（消耗多少卡路里等于减了一斤或一公斤？）这样的问题可以成立吗？回答：你每天所需要的热量为2500大卡,消耗1公斤的脂肪需要消耗7500大卡的热量,也就是说你在不运动的条件下,不吃任何含有卡路里的食物3天可以减掉1公斤的脂肪.4两米饭是220大卡,一个红烧狮子头是360大卡,一杯可乐是130大卡,一份炒蔬菜是160大卡,你自己可以算算你将需要多少时间来减掉你所希望的重。
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