养心草一次能吃多少

养心草作蔬菜食用,清香可口、风味独特，可凉拌、热炒、煮汤等养心草炒鸡蛋的做法,养心草炒鸡蛋怎么做好吃,主料养心草300克红彩椒50克鸡蛋100克辅料油适量盐适量步骤1.养心草洗净沥干水分，用手揪成小段2.红椒洗净切成丁，鸡蛋加少许盐打散成蛋液3.将几样材料混合，搅拌均匀使所有叶片都沾上蛋液4.锅烧热后倒入少许油，并转动锅使油铺满锅底（油不用放很多）5.将混合好的蛋液倒入锅中，待蛋液稍凝固，用铲子小心翻炒6.炒至所有蛋液凝固，菜叶发软即可小贴士同时，养心草的含钙量达到315mg/百克，最佳补钙蔬菜油菜的钙含量是156mg，养心草的含量比油菜多一倍,养心草一般指费菜，民间又叫土三七，是景天科草本植物养心草是什么蔬菜,能当蔬菜吃,介绍说味苦,味甘淡微酸，具有养心，平肝宁心，滋阴养血活血止血之功效。

主料养心草300克红彩椒50克鸡蛋100克辅料油适量盐适量步骤1.养心草洗净沥干水分，用手揪成小段2.红椒洗净切成丁，鸡蛋加少许盐打散成蛋液3.将几样材料混合，搅拌均匀使所有叶片都沾上蛋液4.锅烧热后倒入少许油，并转动锅使油铺满锅底（油不用放很多）5.将混合好的蛋液倒入锅中，待蛋液稍凝固，用铲子小心翻炒6.炒至所有蛋液凝固，菜叶发软即可小贴士同时，养心草的含钙量达到315mg/百克，最佳补钙蔬菜油菜的钙含量是156mg，养心草的含量比油菜多一倍。也是非常好的补钙蔬菜

味甘淡微酸，具有养心，平肝宁心，滋阴养血活血止血之功效。其中黄酮类能使人体心脑血管舒张，促进体内血液循环，谷甾醇能阻止人体对胆固醇的吸收，降低血脂，防止或延缓血管硬化，齐墩果酸能有效保护人体肝脏组织纤维化过程起到一定的延缓作用。属景天科多年生宿根草本植物。对于中老年人来说，养心草无疑是一味防病治病的保健良药、良菜。对心脏病、高血压、中风、癔病、牙龈出血，月经量多，肝炎，跌打损伤，失眠，吐血，蛇虫咬伤，血管硬化等疾病均有一定疗效，尤其是对高血压、心脏病有显著疗效。养心草作蔬菜食用,清香可口、风味独特，可凉拌、热炒、煮汤等

养心草的叶子可以吃，根可以入药。养心草一般指费菜，民间又叫土三七，是景天科草本植物

费菜，又名养心草、救心草、回生草、土三七，是景天科多年生草本植物，该草无苦味，口感好，烹调方法可炒、炖、煮皆可，是一种很有前景的保健蔬菜，费菜全草皆可入药，具有宁心平肝，安神补血、清热凉血、止血化瘀的功效。据测定，它含有生物碱、谷留醇、黄酮类、齐墩果酸、景庆庚糖、等药用成分，对心脏病、肝病、高血压有奇特的疗效，已有不少治愈的病例，患有心、肝等系统疾病者，可以种上几株，按方食用即有奇效。有关部门正在积极扩大种植面积，进行深加工产品生产，可以加工保健食品、药品、茶饮料等产。