成年男性，日常生活中宜多吃些肉类、海产品以及蛋类，应季节的水果蔬菜也适量增加点，戒烟少酒，不穿紧身裤男人一生有多少精子,一次精液中有多少精子,正常的成熟的男子一般一次射精可以射出数千万甚至是高达2亿左右个精子，每次射出的精液量是2-6毫升,至于一生中产生多少个，要因人而异，看能活多久，睾丸能保持多少年的活力了男人一生能产多少精子。
约三亿五千万只精子计算：“每位男性终其一生所能排出的精液量，大约是四斗，当其用完最后一精液时，就会冒出一颗上面写着‘完了’的珠子。”理应不会有人相信这个荒谬的传说，然而，若射精过度频繁，将使精子的库存量不足，这却是人人都该知道的。一次射精所放出的精液数量，虽有个人差异，但大约都在2CC到7CC之间，其中所含精子的数量，可以下列公式计算出来。×射精量亦即，射精量2cc之人，约一亿只；7cc之人，约三亿五千万只精子
精子产生是个连续性的动态过程，成人每克睾丸组织一天约产生一千万个精子，一般来说，两侧睾丸重约30－40克，因此每天产生的精子达数亿个。只要睾丸不衰老，不退化，就能够产生精子。至于一生中产生多少个，要因人而异，看能活多久，睾丸能保持多少年的活力了
正常的成熟的男子一般一次射精可以射出数千万甚至是高达2亿左右个精子，每次射出的精液量是2-6毫升。精子活力低下或精液量少，都有可能对怀孕造成影响。成年男性，日常生活中宜多吃些肉类、海产品以及蛋类，应季节的水果蔬菜也适量增加点，戒烟少酒，不穿紧身裤
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