再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收西红柿的减肥功效,已经吃小一年的西红柿，没有间断过每天2到3个来回答这个问题,,西红柿不论红黄都是最佳的减肥水果,西红柿：轻松减肥法西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低，用来减肥比较合适。
这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。西红柿：轻松减肥法西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右
已经吃小一年的西红柿，没有间断过每天2到3个来回答这个问题。并且经常吃豆腐，牛奶，fancl美白丸。我的肤色正常偏黑，初衷就是为了美白。西红柿都是炒着吃，一年下来感觉脸色变的白里透红，但是跟我一个天生白到发光的朋友比还是有差距，但算是皮肤白的人了。即便有时候不化妆皮肤也不至于暗沉。最明显就是脸和手的的变白了，导致跟脖子身体的色差很大可能吃的不够吧哈哈……我会一直吃下去，吃西红柿是美白功课的一部分，我还会坚持一年四季防晒还有其他的保养
3、西红柿可以减肥吗?西红柿不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出，再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸。
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