健康减肥方法：均衡饮食：早饭必须吃：一个鸡蛋.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥 一些清淡蔬菜150斤,每天跳绳2000个3个月能减多少斤,150斤要瘦多少斤才行,我想知道我三个月能瘦多少,我的一个同学也是200斤，三个月瘦了60斤，这是真的，真实发生在我身边的,,150斤，要瘦多少才行。
150斤，要瘦多少才行？那就要看你的身高假如你的身高是100有一米八。你的身高在150斤，我觉得都挺合适的，假如你的身高。在一米六。那你的体重是150斤，那就超重了。在120左右，一米六就可以了，起码减30斤左右。要看你的身高来决定你
估计不多2000个最多20分钟。。
你好三个月时间减掉三十斤可能。坚持锻炼，合理饮食，健康减肥。但是减肥存在很大的个体差异，同样的方法有人三个月能瘦三十斤，也有人只能瘦几斤，建议顺其自然见不懈总会瘦的。健康减肥方法：均衡饮食：早饭必须吃：一个鸡蛋.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥 一些清淡蔬菜
4、我想知道我三个月能瘦多少我的一个同学也是200斤，三个月瘦了60斤，这是真的，真实发生在我身边的。他每天不吃早餐，中午正常吃，一碗面条或者一份大米套餐，二者选一，晚上就一个饼，傍晚会打一两个小时的篮球，一个月左右吧掉了十几斤。然后下一个月他继续扩大了运动量，篮球之后会再跑7圈，400米一圈的那种，戒掉了油炸食品，戒掉了糖，牛奶，肯德基等。第三个月时他晚上基本能跑12圈了，已经瘦到了150斤，然后现在减肥后身上肉特别虚，就报了健身房，现在周末去健身，已经完全变了个人，他是因为表白被女孩拒绝，所以受刺激。
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