许多佛门中人都吃素，而且许多人都非常长寿,,感觉你连续吃素一个月，应该不会影响健康,人的肠胃比较适合素食每天吃素每顿只吃半碗米饭一周能瘦多少斤,早餐不吃稀饭吃白面馒头或者全麦面包，鸡蛋不吃蛋黄,持续一个月晚上不吃饭,中午吃素,会瘦吗瘦多少,会瘦，瘦的不多。
会瘦，瘦的不多。而且这样减肥不合理不科学，饥一顿饱一顿，直接影响胃的健康。人的胖瘦排除了与疾病的关系之外，主要的原因是能量（热量）的摄入和（能量）热量的消耗之间的关系。打个比方：100克香米饭含有热量150大卡，加上素菜和油大约150大卡，跑步半小时消耗300大卡，这样基本消耗掉摄入量，就不会长胖。如果跑步一小时，消耗的热量多于摄入的热量，人就会瘦。另外人体自己的新陈代谢还要消化热量的。明白了这个道理，每顿饭都吃，每顿饭吃个7分饱（蛋白质还是必需的），拒绝一切零食和饮料，每天有氧运动1小时，不瘦都难
早餐不吃稀饭吃白面馒头或者全麦面包，鸡蛋不吃蛋黄。。中餐不吃猪肉可以吃鸡鸭鱼，不吃皮，首先喝点汤再吃蔬菜最后吃肉，记得所有的菜都不能放花椒胡椒味精，少吃海椒。。晚餐6点前吃，清汤白菜或者青苹果，注意是青苹果。。可以喝脱脂酸奶。
感觉你连续吃素一个月，应该不会影响健康。因为我已经吃素近十年了，不但没有不健康，而且原来的许多毛病都好了。你可以上网查一查，新加坡有个许哲居士，活了一百一十三岁，她是胎里素，吃了一辈子素，去年才去世的。许多佛门中人都吃素，而且许多人都非常长寿。因此，你如果只吃一个月素，还感觉不到自己越来越健康，但先试试也不错，如果感觉好，就坚持下去，很好的。人的肠胃比较适合素食
4、每天晚上不吃主食一个月能瘦几斤这样身体会闹饥荒一旦有食物就会自动储存的这样反而减不了肥，想减肥是为了面条健康要从长计划，改变生活饮食作息习惯，慢慢瘦，想因为某个时间达到一个目标，就用极端方法，就像你这种过午不食或者更残酷的过早不食甚至绝食都有，建议减肥不要心急，要把身体当成朋友慢慢减，不管是运动还是少吃多餐，都要顾及身体是否能不能承受，会不会适得其。
文章TAG：吃素一月瘦多少 吃素 一月 一年
