饿十天可以瘦多少斤,饿多久能瘦10斤

所以我建议你尽量少吃少吃再少吃，下午到睡觉基本不能进食了，当然也要结合运动，大运动肯定不行坚持不下来还会反弹，建议你散散步做做有氧或者跟着网上的减肥操一起练练断食10天可以瘦多少斤,香蕉和面包片也是比较顶饱的东西，早上吃了这个上午就不会饿了10天最多能瘦几斤,真开心10天内有可能瘦5斤吗,可以啊，我有一阶段考试结束要等一个星期左右才知道成绩,十天只吃早餐不吃饭喝水会瘦几斤。

首先，断食是不可取的，其次每个人的身体素质都不一样，很难有一个具体的数字来表示。建议采取以下断食法：完全断食法、不完全断食法和减食法。在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐。为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食。如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食。断食期间，不能总是在家里躺着。可以适当地进行运动，如散步、慢跑、做体操等，这样可使精神焕发，机体充满活力。逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜，以维持人体最低的营养为限度。疗程为5-7天，千万不可超过10天。减食法是指吃七八分饱，同时少吃含脂肪、胆固醇的食物。这种方法可以清肠胃，能对应用者进行“体内大扫除”，清除人体垃圾

可以啊，我有一阶段考试结束要等一个星期左右才知道成绩。因为自己觉得没发挥好，就在那一星期七天茶不思饭不想就瘦了四斤左右，而且好像也没对身体造成什么影响。我听过几乎所有减肥成功的人的经历，基本上都是饿瘦的，要运动减肥很困难的。所以我建议你尽量少吃少吃再少吃，下午到睡觉基本不能进食了，当然也要结合运动，大运动肯定不行坚持不下来还会反弹，建议你散散步做做有氧或者跟着网上的减肥操一起练练

我在半个月内瘦了8斤，什么运动也没做，但是我把嘴巴给管住了。早餐：你杯酸奶 2片全麦面包中餐：一个荤菜，一个素菜加一点米饭。晚餐：一点水果或者一点素菜。除了这些以外，什么零食都不能吃。只要你能管好你的嘴巴，你一定能瘦。我已经坚持了大半个月了，现在体重在慢慢的减呢。真开心

贴一份1200kcal减脂食谱。这份食谱是不需要生火的食谱，主要以三明治和水果沙拉为主，东西都可以在超市直接买到。做法简单，5分钟搞定，如果懒得做三明治，按这个直接吃就行。早餐：1.黄瓜1根：14kcal2.香蕉一根：130kcal3.鸡蛋1个：76kcal4.醇熟面包1片：116kcal5.脱脂牛奶250ml：98kcal早餐一共摄入能量：434kcal，其中蛋白质含量21.3g，1200kcal的食谱中早餐占了1/3还多，堪称营养丰富。早餐中的鸡蛋和牛奶都还有大量优质蛋白质，补充每天所需营养，上午充满动力。香蕉和面包片也是比较顶饱的东西，早上吃了这个上午就不会饿。