什么东西吃多少都不胖,吃哪些东西不胖

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量,怎么吃都不胖是什么原因,不知道为什么最近总是在百度知道中看到有许多人说自己太瘦长不胖该怎么办的帖子,老中医也不错，调理调理身体什么东西既好吃又不发胖,10种光吃不胖的瘦身食物女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。

增肥吃也是一方面，还有心情了平时吃些含高热量，高脂肪的食物如奶油，巧克力，鸡腿，牛排等含糖分高的食物，还有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐还有心情了，不要有什么心理压力和太多的心理负担，所谓心宽体胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质，是构成肌肉的主要成分，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒辣椒、味精等调味品以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋或一些点心但增食要定时否则会适得其反

10种光吃不胖的瘦身食物女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿

不知道为什么最近总是在百度知道中看到有许多人说自己太瘦长不胖该怎么办的帖子。你是我这一个星期来回答的第三个，如果不介意的话，我就把之前的回答再告诉你一遍吧也许你身材消瘦就是因为肠胃功能较弱，一餐吃太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不了，最好每天的进餐达到3~5次。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，还可以多吃鸡肉，鱼片，绿色蔬菜，海参，黄油，奶油等。这些都是易消化，高蛋白，高热量的，可以逐步提高各种营养除了正规用餐，你还可以适量吃零食。例如饼干，葡萄干，绿豆糕，肉肠面包，巧克力等热量的零食，想吃就吃。有的人说晚上吃东西容易变胖，但是最好不要，晚上进食过多，会增加肠胃负担，不利于健康和睡眠，睡前最好喝一杯牛奶吧你先这么试一两个月，还是没效果的话建议你去看看医生吧。老中医也不错，调理调理身。