1,什么办法可以缓解颈椎疼

颈椎病的话,最好是多活动颈部,积极牵引治疗,不要长时间保持一种姿势,调整枕头高度,如果是无法避免长时间坐立的话,最好是最多一小时就适当起来活动一下。

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2,有什么能有效缓解颈椎病的方法我平时做什

这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势.还可吃些对症的中成药,像颈复康颗粒、壮骨关节丸、颈腰康胶囊都是可选择的.

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3,有什么办法让颈椎舒缓点

颈椎病,颈椎增生,可以坚持多做颈部保健操,注意不要过度超范围的活动。可以找中医,也可以找外科医生指导,颈部牵引器家用的,也可以适当的应用。 专业的中医针灸和按摩效果很好!

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4,怎么舒缓颈椎痛

怎么舒缓颈椎痛? 正常情况下,视觉为平视,改善一下角度。我用的办法是把电视机位置提高到2---2.5米,改变一下看电视的角度,用不了半年颈椎疼痊愈。(适用于中老年家庭)
多做头部运动!还有打球多跑步!晚上可以泡脚用热水
你可以自我搓摩颈椎,主要依靠指掌搓顺,通常用左手掌心或右手掌心,以每分钟搓摩6次的速度,轻柔平稳地进行,以局部产生湿热感为得法,避免迎风搓摩,如果皮肤出汗,可用干毛巾拭干。对于颈椎病,重点放在颈肩部,以擦、摩、揉、掐等手法为宜,使局部舒适、温热为佳。颈部按摩可改善局部血液循环,缓解软组织紧张,消除颈部肌肉疲劳,防止颈部僵硬。手法如下,1.用双手拇指肚在风池穴(头颈交界,后正中线旁一指凹陷处,摩擦、点按1-2分钟。2.用一侧拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉或用双手拇指肚揉按颈椎两旁肌肉2-3分钟。应重点拿捏或揉按酸痛点。3.将一侧手经前方放至对侧肩胛上部,用食、中、无名指肚揉、按肌肉1-2分钟,再侧掌叩击上部肌肉10次左右。每日按摩1次,颈部疲劳不适时,可随时按摩。主要你平时上网或看电视不要大长时间,平常要做到,站如松,坐如钟,睡如弓,同一个姿势均不宜保持过久,应经常更换,建议伏案工作或坐的时间不宜一次持续很长,每工作1小时左右,休息5~10分钟,做颈部各方向轻轻运动,让疲劳的颈部得到休息。 

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