吃什么不发胖零食，吃什么零食不胖
来源：整理 编辑：爱爸妈 2023-03-27 11:23:34
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1，吃什么零食不胖
龟苓膏，果冻，话梅，泡椒凤爪，QQ糖，推荐海苔，超低卡不发胖。还可以用水果来代替零食。
2，什么零食不长胖
哈哈。。。减肥是女人奋斗一生的事业。。 零食和米饭就是鱼与熊掌的关系，如果你喜欢零食，就少吃点饭，而且一定不能吃太多零食。不能吃过咸过辣过甜腻的食物。。我觉得不长胖的零食有：瓜子，这个虽然有热量，但是比较耐吃，还有水果。。坚果类容易长胖的，不过是比较健康的零食。只要是油过的和甜点都会发胖 不发胖的香蕉片瓜子 水果之类的应该不太容易发胖
3，吃什么零食不发胖
油炸的绝对不可以哦，如果想吃炸鸡的话，不要吃皮它的脂肪最高 ，你就会觉得只吃肉没有那种快乐的嚼在嘴里酥脆的感觉
自然会少吃 。含盐量大的薯片少吃为妙 ，忍不住就喝点酸奶、优酪乳都可以。想吃坚果的话，花生不吃上面的小尖头它的热量高
核桃、杏仁比花生要好 。水果、木瓜、柚子、奇异果、火龙果、香蕉这些会对肠道有好处 ，它们的纤维高有助于排毒 。你可以在很饿的时候喝蜂蜜水，这样会有饱腹感 。一个产品！维维嚼益嚼！大豆类的饼干！一条中都有35颗大豆！人量很低很低！大都对女性的好处自然没话说！它还能在你忙碌时候！顶一顿饭！但是！只是零食！别太依赖！屈臣士有卖！一些专门的零食铺子也有！很多口味！两种价格！3块5 和4块5 ！坚果类的，比如核桃，松子，开心果 之类的，这些不仅不发胖，而且对大脑很有好处，有益无害的，多吃无妨。
还有酸奶，也是对身体很好的，多吃无妨的
4，吃什么零食不会发胖
平時你可以多吃例如蘋果，紅薯，木瓜，牛奶，櫻桃，香蕉，西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔，柚子等。
夏天的話，你把黃瓜，胡蘿蔔，蘋果，木瓜切條，放在冰箱裏，想吃零食的時候就拿出來吃。冬天的話，你就做麥片牛奶，蒸紅薯。或者買紅薯干，鄉下的最好。
西瓜你就不要吃太多，因爲裏面含有很多糖份。
沙拉也是很好的零食。你去超市買低脂/無脂的酸奶（進口的，國產我目前沒有發現/無糖份的果汁也行，反正做為調味的），切一個蘋果拌者吃。味道很好哦！
偶爾吃一些堅果類食物，例如花生，杏仁，芝麻。會使你頭髮烏黑。
土豆也是很好的食物哦。但不要炸！
就是说，把含有丰富维生素.纤维素当零食就行了。那要看遗传~~我不吃零食，但我很胖，是因为我们家人小时候都这样，长大后自然就熟了。
我还有一个朋友叫笑笑，她的外号是食神~~（我起的o(∩_∩)o...）我每次见到她，她嘴
巴里都是赛的慢慢的吃的，夸张到不行！！！什么都吃！！而且正餐也照常~~就是很瘦小，
怎么也胖不了，就是因为他们家人从小就这样。
遗传是一方面，还有很多肯能。或许是因为你生活没有规律，造成身体的失调，所以会很
胖，又或许你饮食从小就没规律，一天吃得很多，一天有滴水不沾，不胖才怪~还有可能是挑
食而发胖。这些大部分是小孩发胖的原因。
25—40岁发胖，我认为有可能是因为，生孩子而发胖。有可能是和酒而发胖。有可能是年
轻人工作很累很忙，没时间适量运动而发胖。也有可能是因为所从事的工作而发胖。有很多很
多种可能。
以上是我自己的总结哦~~(*^__^*) 嘻嘻……
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