一天正常吃饭会胖吗

这种主要由遗传因素及营养过剩引起的肥胖，称之为单纯性肥胖一天吃了很多东西会不会发胖,1、肥胖是脂肪堆积的结果，是长期摄入高热量食物和缺乏运动等因素导致的,吃东西多久会长胖,如果今天午餐前感到肚子饿，明天早晨就多吃一点；今天晚餐前感到肚子饿，明天午餐就多吃一点，睡觉前感到肚子饿，明天晚餐就多吃一点，反正一天吃不成一个胖子。

1、肥胖是脂肪堆积的结果，是长期摄入高热量食物和缺乏运动等因素导致的。偶尔一次吃得比较多，是不会立即导致肥胖的，不要担心。2、单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。这种主要由遗传因素及营养过剩引起的肥胖，称之为单纯性肥胖

不要熬夜，每天睡足7~8个小时。一日三餐要稳定，准时，不要感到肚子饿才吃。如果今天午餐前感到肚子饿，明天早晨就多吃一点；今天晚餐前感到肚子饿，明天午餐就多吃一点，睡觉前感到肚子饿，明天晚餐就多吃一点，反正一天吃不成一个胖子，慢慢来，就会胖起来。