一天吃一斤生菜能瘦吗

这个肯定是不科学的，减肥主要还是要靠运动，只吃菜，不吃肉和米饭那是对身体相当不好的一种做法，只有把运动就和少吃饭结合起来才会有好的效果吃生菜会影响减肥么``,,吃生菜有助于减肥,生菜来到中国之后，它又有了不少吃法，比如时蔬蘸酱、蒜蓉生菜、蚝油生菜，夹到肉夹馍里，卷进各种卷饼中，味道都非常好天天吃水煮菜一个月能瘦多少,个人体质不同，效果也会不同，不过标准的体质指数是18-24。

个人体质不同，效果也会不同，不过标准的体质指数是18-24。但是如果长时间吃水煮菜减肥可以引起营养不良。要做到健康减肥，要注意饮食多样化，做到营养均衡。适量多吃含vc、ve的胶原蛋白丰富的食物多喝水。不要吃的过饱，可以少量多餐。可以坚持做保健操或瑜伽。标准的体质指数是18-24。吃水煮蔬菜可以减肥，而且效果也很明显，但水煮蔬菜不能每天吃，可以一周吃三天水煮蔬菜，水煮蔬菜可以选择生菜、菠菜等绿色蔬菜和蔬菜。在减肥期间，你不仅要在饮食上努力，而且要锻炼得越来越多，消耗掉你所消耗的热量，才能达到减肥的目的

吃生菜有助于减肥。生菜含有大量的水分，含水量高达95%以上，而每一百克生菜所含的热量仅15千卡，吃多了也不用担心发胖。生菜的营养素种类比较全面，饱腹感比较强，适当多吃些生菜来减肥可以避免节食减肥的饥饿感和营养素缺乏，以因此非常适合想减肥的人群食用。生菜中含的膳食纤维有降低血胆固醇、减低血脂等作用，与多种维生素、矿物质联合发挥减肥保健的作用，是减肥的理想食品。生菜来到中国之后，它又有了不少吃法，比如时蔬蘸酱、蒜蓉生菜、蚝油生菜，夹到肉夹馍里，卷进各种卷饼中，味道都非常好

这个肯定是不科学的，减肥主要还是要靠运动，只吃菜，不吃肉和米饭那是对身体相当不好的一种做法，只有把运动就和少吃饭结合起来才会有好的效。