少吃东西能瘦多少,少吃饭可以瘦下来吗

可能会瘦个几斤而已,这样效果会更佳坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤,还有就是运动必不可少，因为运动能使脂肪加速燃烧加速代谢坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤,每天不吃晚饭,一个月可以瘦多少斤,,晚上不吃饭，也不见得能瘦多少斤,,晚上不吃饭，也不见得能瘦多少斤。

晚上不吃饭，也不见得能瘦多少斤。可能会瘦个几斤而已。人是一日三餐的动物，必须要吃够三餐，长期少一餐的营养会让人体变的营养不良，营养不良有两种原因：一是变得消瘦，浑身无力，二是变得很胖，这个胖和其他的胖不一样，身上的脂肪是硬硬的而不是像其他胖者脂肪是软软的，那是因为身体因为缺乏一餐的营养而导致身体的垃圾毒素排不出去滞留在体内所致。要想减肥，营养必须充足，作息必须规律，给身体系统一个良好的运作环境，这样身体内的多余的脂肪一些人体认为没有用的物质才能够慢慢的排出去。饮食上一定要选择低热量低脂肪高纤维高维生素的食物，这样才容易减肥。还有就是运动必不可少，因为运动能使脂肪加速燃烧加速代谢

我认为减不了多少，因为你知道，如果晚饭不吃的话，早上你可能会很饿，所以吃的更多，这样很容易就发胖了，我的减肥方法是，在7点以后就不吃饭了，然后在9点时锻炼一个小时。这样第一周可能没有效果，但是第二周就见效了，可能两周可以减掉2公斤吧，另外，每天早上喝一杯淡淡的蜂蜜水，水温在50度左右吧。这样效果会更。