天然维e每天吃多少最好,维e适合每天吃吗

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天然的维生素E，来源于动植物的提取过程，只要用于延缓衰老，美容，属于保健作用。而普通的维生素E是化学制剂，只要用于治疗心脑血管疾病习惯性流产.不孕症的辅助治疗，是药，有治疗作用。还有药典规定他们的质量标准也不一样。超计量对维生素K缺乏病人可引起出血倾向，改变内分泌代谢，改变免疫机制，影响性功能，并有出现血栓性静脉炎或栓塞的危险。正常人每天或隔天服用1粒没什么问题。天然的主要是指其原料，与化学合成相比较来讲的。主要是抗氧化作用，防止器官老化。我们吃的任何食品里，都或多或少地含有VE的。含量不同罢了

成人每天推荐摄入量（AI/RIN）男/女都为14mg/d成人每天推荐最高摄入量为800mg/d按1998年的推荐每日膳食推荐量是10-12mg/d天然维生素E具有毒性.过量服用天然维生素E会导致视觉模糊、头痛、极度疲乏、凝血机制损害出现出血倾向。天然维生素E，每粒100毫克，含量96%

维生素E多吃了对身体也有害

人体每天需要吸收维生素E为30mg。维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称，在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效，扩展资料：过量危害：每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞，这每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加。