我早上吃个水煮蛋,中午一个苹果,晚上不吃,坚持三天能瘦几斤_百度...,我觉得你想要一个月瘦20斤,3：晚上吃少量水果和蔬菜,纯手打，如果对您有帮助，请采纳三天只吃水果可以瘦几斤,我是早上正常，中午晚上吃水果或者蔬菜，最好是苹果,减肥最重要的就是坚持，，，少吃肉，少吃油，少吃主食3天不吃饭只少吃点水果蔬菜和水能瘦多少斤。
瘦不了多少，大概1-2斤左右，而且少的斤两是你身体内的水分，一旦你恢复饮食，这个重量就会回来的。而且由于你3天不吃饭，你对食物的渴望度更强，你会吃的比之前还胖。有些水果的糖分比米饭还高，若长期单一结构饮食，会让你内分泌失调从而导致女生月经不来的情况。若想速瘦，你可以采取这个方法。若想健康瘦身且不反弹，你只有一个方法：合理饮食加坚持运动
我是早上正常，中午晚上吃水果或者蔬菜，最好是苹果。我半个月剪掉了十斤。但需要一个星期的适应过程，我最多的时候一天减1公斤！不要吃零食！！切忌啊！零食是很容易导致发胖的！你如果信我，就是吃苹果就行！管饱，一定能减掉！别几天不吃饭，那样会搞死人的！早餐多吃点没事，毕竟你一天的活动需要热量。最好配合运动，但不要过量。过量会适得其反，肥肉没减掉，减出肌肉来，那你就麻烦了！！！晚饭后快走30分钟以上，以微喘气，出汗为止。这样轻微运动就可以了！减肥最重要的就是坚持，，，少吃肉，少吃油，少吃主食
不知道该怎么称呼你，但是我用我的亲身经验告诉你，这样子是绝对减不了肥的。自己会把自己的身体搞垮，然而体重减不了几斤，如果你想减肥的话，不能急于求成，你可以在保证自己的营养状况的情况下。吃土豆和全脂牛奶，速度不是非常的快，但是，体重在几个月内就会有明显的改观，而且并不会有反弹之类的负面状况。而且三天的话顶多只是空腹而已。误差最多不会超过五斤。体重是一个长期变化过程。纯手打，如果对您有帮助，请采纳
4、我早上吃个水煮蛋,中午一个苹果,晚上不吃,坚持三天能瘦几斤_百度...我觉得你想要一个月瘦20斤。必须合理膳食才行，我有以下几点建议，1：把早晨的蜂蜜水换为白开水，吃一个水煮蛋，再吃一个西红柿，时间错开。2：水煮菜别放辣椒，因为会刺激你的食欲的，中午一定要吃点主食，少量面包或是米，3：晚上吃少量水果和蔬菜。我姐姐曾经这样试过，一周掉了7斤的样子，不过能有点运动最好，也许你会感到没时间，睡前腾出20分钟在原地蹲起跳，效果超。
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