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1，健脾祛湿补血养颜杂粮粥怎么做好吃健脾祛

食材黄豆适量黑豆适量红豆适量绿豆适量黑米适量红枣适量红糖适量百合适量制作时间：用餐人数：步骤1所有材料隔夜浸泡好2牛奶蒸蛋3这款健脾祛湿养血的粥，非常适合冬天手脚冰冷的女士。爱美的女士可以试试，非常好喝

健脾祛湿补血养颜杂粮粥怎么做好吃健脾祛

2，薏米红豆粥可以加花生

可以加的，也可以用绿豆，扁豆，莲子，薏米各50克，大枣30克，枸杞10克，用黄芪水煮制作而成，上面的量是五个人一个人五天的用量。
1. 当然可以加花生，有红豆花生米薏米粥这一粥品，做法如下：2. 红豆花生米薏米粥主料：红豆90g、花生米60g辅料：薏米适量、纯净水适量步骤：1.准备食材：红豆、花生米、薏米2.用清水泡洗。3.放入电高压锅。4.加入适量纯净水。5.选择豆类、时间预约到次日清晨5:00开始炖。6.第二天清早，养颜又补水、祛湿的粥就可以享用。3. 成果展示：
亲，可以，我经常这样煮
可以，红豆和花生煮出来的色彩都是红的
都说可以那一定可以，我也曾这样做过，看来我没做错！

薏米红豆粥可以加花生

3，什么粥可以去湿气去湿气的粥怎么做

红豆薏米粥1.红豆淘洗干净，提前一晚上泡上2.薏米淘洗干净，提前一晚上泡上3.红枣洗干净4.把红豆，薏米，红枣放电压力锅里，放适量的清水5.按煮粥按钮，当按钮跳至保温键，关掉电源，自然排气6.美容养颜祛湿的红豆薏米粥
薏米红豆粥，先拿温水把薏米、红豆浸泡半天，再放入锅中熬即可，我周末一般没事都会煮，不过上班为了方便，我都会直接买稀健薏米红豆放公司，茶包型的，适合在公司泡饮，也比较容易吸收
材料东北大米250g，琵琶腿肉、精瘦猪肉各50g，青大虾6只，青菜芯、胡萝卜各25g，鲜香菇2个，玉米粒、姜适量，枸杞、桂圆少许，盐、鸡精、油少许做法1、将大米浸泡6小时备用。2、琵琶腿去皮、取肉、切丝，精瘦肉洗净、切丝。3、虾去头、去壳，从身体中间切一贯通口，将尾部穿过做成花。4、青菜芯取菜梗切小圆片备用；胡萝卜、香菇切丁备用；姜切片。5、将泡好的米入砂锅，加3l水大火烧开，转小火煲1.5小时。6、熬白粥时取炒锅下少许油，放鸡肉丝和猪肉丝略炒。7、白粥熬好后依次放入肉丝和姜片、胡萝卜丁、香菇丁和玉米粒、桂圆肉和枸杞、虾仁花，转大火边搅动边煮，煮开后改小火煲约0.5小时，快好时放入青菜梗煮软，调入盐和鸡精即可。

什么粥可以去湿气去湿气的粥怎么做

4，夏天适合吃什么粥美容养颜去湿气

1.燕麦黑米粥　　 主料：黑米、燕麦、大米、藕粉。燕麦黑米粥是一种较好的去湿气的粥，具体的做法是先把黑米淘洗干净，放入电饭锅加水蒸煮，等熟了以后盖上盖子再焖10分钟左右，再倒入洗净的燕麦和大米，这时再加入开水，盖上锅盖煮粥，等到米粒都煮烂以后，再把用水调开的藕粉水倒入锅中，记得要一直搅拌，等变得粘稠后，就可以食用了。2.五谷杂粮粥　　 主料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333365633932。制作方法：预先将红豆、黑豆洗干净，放入清水里浸泡4个小时，至于绿豆和黄豆浸泡半个小时就可以，紫米也要先淘洗干净，等这些材料都准备好以后，就直接倒入电饭煲里，配以适量的水分，盖上锅盖煮熟，等豆类都煮烂以后再放入适量的冰糖，煮至冰糖融化。3.红豆薏米粥　　 主料：红豆、薏米、百合。制作方法：不得不提的一款去湿气的粥，就是红豆薏米粥了，这款粥较为简单，就是把食材准备好后，一起放入锅中，倒入适量的清水，先用猛火煮开，然后转用小火慢慢熬煮，等到红豆朱烂开以后，加入冰糖，再次等到冰糖融化后，就可以使用了。　　 这三款去湿气的粥，都是选用了一些比较普通常见的食材，主要还是以豆类为主，而祛湿效果最好的就是红豆和燕麦了，燕麦更是属于粗粮的一种，在去湿气之余，还能调节肠胃，促进肠道蠕动。

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