运动后流汗应该补什么，关于运动后出汗多怎样补

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你好，这情况应该考虑是营卫不和体虚自汗了，对这营卫不和体虚自汗可考虑吃玉屏风散加味；也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的，顺祝健康！

关于运动后出汗多怎样补

运动主要消耗的是体内储存的脂肪和糖，出汗在给身体降温的同时也带走了体内的一些盐分。如果出汗太多的话会影响身体的电解质平衡，建议喝一些淡盐水，补充人体盐分。

运动出汗多补充什么营养好一点

补性

首先要补充钠盐，也就是食盐水，因为钠盐会随着汗液而排出体外，所以要防止身体脱水，然后休息一会再补充足够的糖类。不论补什么，运动后都不能喝的太急、太多。

盐水或运动型饮料

碱水

含盐多的食品

运动出汗过多该补充什么

如果运动量较大的话可以适当补充点葡萄糖水，一般运动白开水就OK。

盐汽水

葡萄糖

喝体能饮料！

富含糖类的食物

巧克力（士比架）香蕉能量水（佳得乐）