秋冬补肾吃什么粥，什么粥补肾求简单的做法

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1，什么粥补肾求简单的做法
2，补肾吃什么粥
3，补肾喝什么粥
4，冬天喝什么粥可以补肾

1，什么粥补肾求简单的做法

补肾的粥其实有很多种，但是所有黑色的食物就是补我们的肾，可以熬一些黑米粥，可以用黑芝麻糊熬成粥喝，还可以囤一些乌鸡汤啊！这些都是补肾的，

在黑豆粥中加入适量的食盐，因为中医认为咸味能入肾。具体做法是先将黑豆用是泡一段时间，然后先用武火，等水开后，再改用文火，熬至烂熟即可。

什么粥补肾求简单的做法

2，补肾吃什么粥

枸杞子粥黑大豆粥赤小豆粥枸杞子味甘、性平。归肝、肾经。功能滋补肝肾，益精明目。适用於肝肾阴虚及早衰等病症。枸杞子对免疫有促进作用，同时具有免疫调节作用；可提高睾酮水准，起强壮作用；对造血功能有促进作用；也有显著升白细胞作用；还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压等作用。黑大豆和赤小豆还有补肾之功。

将银耳10克、黑木耳10克温水泡发，除杂质并洗净后放入碗内，加冰糖30克，大米适量，水半碗，再隔水蒸煮成粥即成。山药粥：山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。还可以每天搭配着喝 9 味草的蓹圣茶，能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。

补肾吃什么粥

3，补肾喝什么粥

补肾喝什么粥？补肾粥品，我收集了一些，就说说吧：冬虫夏草米粥功效：补虚损，益精气，润肺补肾。用于肺肾阴虚、咯血、盗汗、阳痿、遗精、腰膝酸痛、病体虚弱等症。配料：小米100克，瘦猪肉50克，冬虫夏草10克。制作： 1. 将冬虫夏草用布包好；猪肉切成细片。 2. 将药包与小米、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉。用法：空腹食。天门冬粥原料：天门冬15－20克，粳米60克，冰糖适量。制作工艺：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。服法：早晚各食1次。功效：滋阴润肺，生津止咳。应用：肾阴不足，阴虚内热，津少口干；肺阴虚有热，干咳少痰或无痰，痰中带血，以及午后低热、夜间盗汗的肺结核患者。注意事项：3－5天为1疗程，隔3日再服。虚寒腹痛、外感风寒咳嗽者不宜服用。山萸肉粥原料：山萸肉15克，粳米60克，白糖适量。制作工艺】先将山萸肉洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。服法：早晚各食1次。功效：补益肝肾，涩精敛汗。应用：肝肾不足之头晕目眩，耳鸣腰酸，遗精，遗尿，虚汗不止，肾虚带下，小便频数。注意事项：3－5天为1疗程，疾病完全治愈后，即可停服，或再间断食用一段时期，以巩固疗效。发热及小便淋涩者不宜食用。双耳汤原料：银耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。制作工艺：将银耳、黑木耳用温水发泡，并摘除蒂柄，除去杂质，洗净，放入碗内，加水适量，放入冰糖。置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成。服法：吃银耳、木耳，喝汤，每天2次。功效：滋阴，补肾，润肺。应用：肾阴虚型动脉硬化、高血压、眼底出血，肺阴虚之咳嗽、喘息等症。以上的粥品，大家可以去做着吃吃看，对身体是很滋补的，但是唯一不足的是见效慢，而且这是一个需要长时间去坚持的过程，说在此大家可以去看下比较专业的补肾品，比如说印帝圣*茶，这个就是在网上经常看到的，因为印帝圣*茶它是采用现代生物工程技术提取的有效成份，含复合营养介质，性细胞激活素，糖原衍生物和性细胞修复因子等多种生物活性物质，全面补充性运动细胞能量。能在滋补肾功能的同时在体内定向激活、补充、巩固男人性腺系统，且能迅速提升男性精力、体力。

补肾喝什么粥

4，冬天喝什么粥可以补肾

你好冬季养生有喝腊八粥的说法主要原料:多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素e和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用：桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。芡实粥：芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。山药栗子粥：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。

紫米，黑豆，黑芝麻，核桃，枸杞，红枣放在一起熬粥，每天早晚喝两次最补肾。

喝猪肝粥

冬天滋补肯定是滋补温补的东西，喝粥的建议是吃羊肉粥，黄鳝粥，海鲜粥，乌鸡粥，黑米粥，鸽子粥，鹌鹑粥都有可以的，经常顿粥喝酒可以滋补了，除了喝粥之外，建议你是用马来西亚的昌弘东革阿里泡水，这种是男人补肾的好东西，也就是泡水喝，冬天泡水趁热喝更好，冬天补肾多运动是更好，可以去跑步，做深蹲运动，或者是举哑铃都可以。

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