苹果之所以能减肥，是因为苹果的热量低，又富含食物纤维，吃了较低热量的苹果就能增加饱腹感，从而减少人体对热量的摄入，以达到减肥的效果,而且，燕麦中含有的粗纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘和吸收肠道内的游离脂肪，从而有清肠和刮除肠道内多余脂肪的作用，这也就是为什么吃燕麦能减肥的主要原因,当然也是有好处的：吃完辣椒喝绿茶还有解辣的效果，也可以喝点茅岩莓，不容易上火，对嗓子也好，而且营养价值高。
当然能，只是好不好喝的问题，因为每个人的味觉都不一样！当然也是有好处的：吃完辣椒喝绿茶还有解辣的效果，也可以喝点茅岩莓，不容易上火，对嗓子也好，而且营养价值高。但是也会有坏处：如果是有肾结石的话，就不要喝茶了，不仅仅是绿茶，什么茶都别喝！希望你能喜欢
2、什么食物最减肥?下面我给大家介绍一下两种食物可以帮助减肥哦苹果苹果是减肥佳品，所以网上流传着很多关于吃苹果减肥的方法。苹果之所以能减肥，是因为苹果的热量低，又富含食物纤维，吃了较低热量的苹果就能增加饱腹感，从而减少人体对热量的摄入，以达到减肥的效果，而且，苹果含有的食物纤维能促进肠道蠕动，有助于机体新陈代谢水平的提高，从而达到加速脂肪燃烧的目的，这样的话，对减肥有很大的帮助。燕麦燕麦富含粗纤维，摄入富含粗纤维的食物以后，会很容易产生饱腹感，而且会持续较长的一段时间，这样的话，能有效抑制食欲，从而减少食物的摄入量，这对减肥是很有帮助的，而且，燕麦中含有的粗纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘和吸收肠道内的游离脂肪，从而有清肠和刮除肠道内多余脂肪的作用，这也就是为什么吃燕麦能减肥的主要原因。除了这两种减肥食物以外，像芹菜、红薯、香蕉、黄瓜、番茄、草莓等食物，也是常见的减肥食物，效果都非常。
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