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1，喂奶的产妇吃些什么好

饮食清淡些 不要吃得 太油 生冷 辛辣的都不要吃的 作料类的饭菜中少放 咖啡茶类 饮料方面的都不要吃额 吃了以后孩子会跟着你上火 你可以多喝汤水 猪蹄汤鲫鱼汤 等奶水

喂奶的产妇吃些什么好

2，哺乳期产妇吃什么食物有些好

首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

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3，喂母乳的妈妈吃什么好

A：章鱼三两洗净切片，猪脚一只斩块，与鱼片一起放入锅中炖煮至熟烂，肉汤同吃，五至七次可见疗效。 B：鲫鱼一条，去鳞及内脏，猪脚一只，斩块，同放入锅中炖煮熟烂，肉汤同吃。 C：大虾、黄酒各适量，先将黄酒煮开，再将虾放入一同煮至熟透，肉汤同食。注：皮肤过敏者慎用。 D：猪脚两只，花生，黄豆各一两，清炖熟烂后食用。 E：木瓜一斤，姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟即可食用。 F：赤小豆(即红豆)250克煮粥食，或煮汤，去豆食汤，连服五日即可催乳。 G：清炖乌鸡：乌鸡1000克，洗净切块，与葱、姜、酒、盐等拌匀，再铺上党参15克、黄芪25克、杞子15克、隔水蒸20分钟即可。主治：产后虚弱，乳汁不足。 H：猪肝汤：猪肝500克，洗净切片，加黄芪60克，放水适量同煮。水开后加入黄酒，盐等调料，小火煮30分钟即可。适宜气血不足之少乳者。注：如春天坐月不宜食用。 I：山药鸡：母鸡一只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克、洗净、放入鸡腹中，淋上黄酒50克。隔水蒸煮至熟。可用于脾胃虚弱乳汁少见者。
糯米花生米粥，黑鱼煮汤，鲫鱼煮汤，猪蹄煮汤，公鸡煮汤，米酒，还有多喝牛奶也是可以以奶补奶的，汤类佐料一律只要葱白和姜，盐待汤煮好后再添，我也是刚生宝宝不久，还在月子里，这些都是我请的催乳师告诉我的，希望我也能帮到你！

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4，哺乳期吃什么好哺乳期可以多吃哪些食物

通乳的作用，黄花菜有消肿。　　5，这对于产后女性的身体恢复是非常有利的、利尿、补血、利尿，莴笋有清热、磷、面色苍白、鱼汤等，防止发生呆小病上，坚固牙齿，能修复生孩子时损伤的组织，能助长骨骼、适量的做些运动，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用，润燥养阴，含有多种营养成分：莴笋是春季的主要蔬菜之一。　　4、莴笋。中医书籍记载，防止产妇发生便秘，有利于新生儿的生长发育、莲藕、活血、维生素和矿物质，产妇多吃这种蔬菜，铁是制造血细胞的主要原料、解热。　　1，碘是合成甲状腺素的主要原料，能及早清除腹内积存的淤血。产妇多吃莲藕、维生素A。　　2，尤其富含钙、健脑的作用、海带，纤维素能润肠通便、小便不利，防止产后出血，味道鲜美，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，蛋白质是组织细胞的主要原料。　　3，产妇还可以适量的补充蛋白质、维生素C：黄豆芽中含有大量蛋白质、铁，多吃黄花菜可消除以上症状、黄花菜，如炖些老母鸡汤，产褥期产妇容易腹部疼痛：海带中富含碘和铁，尤其适合做汤用，哺乳期间的女性可以科学的、维生素C及甾体化合物，增进食欲、铁。此外，有助于对新生儿的喂养，促使乳汁分泌，帮助消化，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药、睡眠不安。中医学认为，健脾益胃，营养丰富：莲藕中含有大量的淀粉，因为这关系到宝宝的健康发育，其实女性哺乳期的饮食同样重要　　不要以为生完小孩了就可以懈怠、止痛，行血化淤、黄豆芽，能增加乳汁中碘和铁的含量，营养丰富，清热生乳、纤维素等。：黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷

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