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1，贫血吃什么好

多吃大枣、桂圆。不过中医认为，气能生血，因为气是带着血走的，所以补血应先从补气入手，不要提重东西，不要大声说话，充足的睡眠都是可以补气的。你可以喝黑木耳红枣汤，还有多吃点菠菜、猪血。因为他们含有丰富的铁，对贫血的人也是不错的选择。
菠菜

贫血吃什么好

2，贫血吃点什么好呢

红枣，羊肉，猪肝，大葱，花生，菠菜。
多含铁元素的
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吃含铁量高的食物，如红枣，桂圆，苹果，山药，土豆，波菜，牛肉，猪肝等等。
喝点红枣煲鸡汤
如果医院已确诊是贫血了就应该吃药，如阿胶补血口服液、阿胶补血颗粒等，食物多吃含铁的如龙眼肉、红枣、金针菇、木耳、香菇、黑豆等

贫血吃点什么好呢

3，贫血吃什么好

长期喝红小豆煮的水，也可以加些红糖饮用。
贫血应该吃动物肝脏，瘦肉，鸡蛋，鱼虾，牛奶，海带，黑豆，黑芝麻，红枣，红糖，红皮花生米，红樱桃，葡萄，菠菜，莲藕，石榴，可以帮助补充铁元素和叶酸，它们是补血的主要营养物质。
吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
贫血者可多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的医疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸取。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸取。对缺铁性的贫血者可以多吃猪肝，猪血，蛋黄，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先检验清楚是哪种类型的贫血再补。

贫血吃什么好

4，贫血吃什么好呢

现在年轻人特别容易得贫血，所以说，一定要时刻注意避免贫血啊。 那么有贫血的朋友应该吃是什么好呢？ （1）补血水果——橘子 橘子是非常好的补血水果，它含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，美白润肤，减少色斑和黑色素的形成，减少细小皱纹，恢复皮肤光泽的作用。 （二）补血水果——石榴 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成 分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。 （三）补血水果——猕猴桃 补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。含有的丰富果胶，可降低血中胆固醇。 （四）补血水果——樱桃 能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成还可以缓解贫血。 贫血如何才能彻底改善好：要想调理好贫血，那么就应该将补气与补血相结合。一日三餐要注意饮食营养的搭配，坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。充分保证睡眠的质量。还可以搭配古方茶雪彦茶进行使用，以求达到气血双补的目的。
红枣、桂圆、阿胶、红豆
吃一些动物的肝脏，还有颜色深的蔬菜，还有蛋黄·瘦肉
大枣猪肝牛肉
阿胶+大枣

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