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1，高血压的人吃什么食物好

芹菜叶和黑木耳，降压效果相当好~

高血压的人吃什么食物好

2，吃什么食物对血压高的患者好

我推荐您平时吃些芹菜那些高盐的就少吃了
高血压患者一定要吃药保持血压的稳定 不然很容易发生突发意外 西药只能稳定血压，不吃就升高，不能根治。 建议从自身的生活习性、饮食和运动来治疗 这些蔬菜和水果的降压功能已经得到科学的认证 也大力的推广百姓多吃 但是，一定要有如此的观念 高血压冠心病患者的病情是10-20年累积下来的 不是吃三个月、一年的蔬菜水果，病就好了 治疗慢性病也是需要时间的,忌烟酒，少油盐。 豆谷类：豌豆、四季豆、玉米、荞麦 瓜菜类：黄瓜、芹菜、大白菜、芥菜、黄花菜 莴笋、茭白、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜 水果类：桃子、桔子、橙子、柑、柚子、香蕉、甘蔗、山楂 姑藻类：蘑菇、草菇、金针菇、木耳、白木耳、紫菜、海带 如果患者有糖尿病，太甜的水果就不能吃 有些蔬菜寒气重，烹煮时加些姜丝可以祛寒 更适合脾胃寒的高血压患者吃。 另外，建议配合简单运动和敲打经络对治疗最佳 饭后1小时在家看电视时，站起来 扭腰甩手蹬腿、闭眼用头写字（活动颈椎） 敲打大小腿内外，上下来回敲打 手掌到肩上，上下来回按揉 背椎撞门框（撞树干） 活动后全身发热，微微出汗，最舒服 睡前泡热水脚，睡眠安稳利造血。 以上的运动都在帮助通畅经络和活血 长期坚持，对稳定血压可以起到相当的效果

吃什么食物对血压高的患者好

3，高血压的人要吃什么才会好

高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外。 因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。在这里将向高血压患者介绍几种药膳,治病的同时还可以丰富您的餐桌。 患有心血管疾病的老年人，应多吃植物油，少吃动物油。因为动物油含的是饱和脂肪酸和胆固醇，会使人体器官加速早衰，特别是能促使血管硬化，引起高血压、冠心病、脑血栓等。而植物油所含的是不饱和脂肪酸，而且基本上不含胆固醇，却含有动物油所没有的植物固醇。植物固醇有抑制小肠吸收胆固醇的作用，使胆固醇排出体外，这是植物油的一个优点。但在动物油中，鱼油例外，鱼油和植物油一样，对人体有益。 适合高血压患者吃的油，当然是植物油，其中以豆油、芝麻油、玉米油、葵花籽油、核桃油、花生油、米糠油较好。 在动物油中，鱼油却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。美国一项新的研究证实，鱼油能有效地延缓癌症的发展。因为鱼油含有大量的2D-碳五烯酸，该物质可以抑制癌细胞的转移与扩散。鱼油还可以助长脑力，使人的脑子更聪明。

高血压的人要吃什么才会好

4，血压高的人吃什么最好

高血压患者应该改变不良的生活方式，平衡热量摄入，多进行体育活动，以降低病情风险。 在饮食上，需要注意以下几点： 1、控制热能的摄入：提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、燕麦等植物纤维较多的食物。 2、限制脂肪的摄入：限制食用动物内脏、肥肉、鸡蛋黄等。烹饪时植物油好于动物油。多吃鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成。 3、适量摄入蛋白质: 高血压病人每日蛋白质的摄入量为每公斤体重1克，其中植物蛋白应占50%，比如豆干、豆腐等。 4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品：富含钾的食物有土豆、芋头、海带、冬瓜等；富含钙的食物有牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜；富含镁的食物有绿色蔬菜、小米、豆类及豆制品。 5、膳食宜清淡：避免高钠食物，如咸菜、榨菜、咸鱼、腌制食品。 6、忌食用兴奋神经系统的食物：如酒 、浓茶咖啡（含有咖啡因，心率增快，心脏输出量增加）。 7、另外，在早晨起床后喝水有利尿、帮助排便的作用，同时，清水能冲刷血管壁上沉积的钠离子，可起到预防高血压、动脉硬化的作用。 再给你推荐一些药膳疗法，也可辅助治疗高血压： 1、桑寄生30克，杜仲15克，猪瘦肉250克，煲汤； 2、鲜芹菜60-90克，榨汁加温开水饮用； 3、鲜胡萝卜120克，榨汁加温开水饮用； 4、夏枯草30克，猪瘦肉250克，煲汤； 5、杭菊花15克，枸杞子12克，开水泡，当茶饮用。 祝好！

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