晚十点以后饿了吃什么，晚上饿了吃什么最好十点以后

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吃个苹果或喝杯牛奶有益健康！

麦片要那种煮的而不是即食的

麦片加低脂酸奶。。。

吃点全粗粮的饼干```喝点水

建议少吃油腻食物！吃点水果喝些杂粮粥！吃些青菜！

晚上饿了吃什么最好十点以后

可以喝点温牛奶，少量，如果不想长胖，小米粥也是不错的选择，还可以安神，但睡前一小时少吃点

喝水

不好。会引发心脏跳动加快，心率过速。

清淡的东西

一些水果，清粥，牛奶和面包之类的小零食都是没有危害的！

晚上10点过后饿了吃什么好又不会对身体有害呢

如果不是夜班的话最好不要吃东西了，因为这样会增加胃部的负担影响睡眠和身体的自我调理，如果非得熬夜那么吃个苹果喝杯牛奶应该就行了。

晚上十点以后人体的各项机能减弱，最好不要再进食，以免增加胃的负担引起疾病。但如果是熬夜加班饿了确实要吃东西的话，可以吃一些如：粥，点心，面食类易消化的食物，最好不要吃辛辣刺激的食物，临睡前可以喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠哦！希望这些对你有一点帮助。

晚上睡觉前饿了吃什么好呢就是晚上十点以后吃什么东西较好最

吃些好消化的，不要吃撑了，可以喝牛奶吃点土司面包。

如果不是夜班的话最好不要吃东西了，因为这样会增加胃部的负担影响睡眠和身体的自我调理，如果非得熬夜那么吃个苹果喝杯牛奶应该就行了。