早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收晚上几点喝牛奶最好呢,一天喝多少ml的牛奶最合适,我认为早上喝牛奶好，如果是晚上喝牛奶，也应该在七点与八点中间喝比较好。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦需在熟睡中进行。四、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。五、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。六、早晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。七、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。我认为早上喝牛奶好，如果是晚上喝牛奶，也应该在七点与八点中间喝比较好
不能按杯，应该按一勺30ml，奶粉都带着小勺子。而且要记得冲奶粉的水是要45度左右，不要太热了，用太热的开水冲是会损坏奶粉的营养的。早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收
五个月的宝宝基本已经可以慢慢开始适应断夜奶了，因此一般晚上吃奶的次数会在1-2次之间，不会太多。家长要注意观察孩子此时的夜奶需求是源自于肚子饿了还是心理的安慰。如果孩子间隔3-4个小时醒来要喝奶，并且每次喝的量也比较多，那么说明孩子还是有夜奶需求。如果孩子频繁夜醒，而且每次喝奶的时间较短，那么可能是出于心理依赖。这样的情况家长最好及早开始锻炼孩子戒掉奶睡，才能顺利停掉夜奶
4、一天喝几杯牛奶比较合适适量的喝牛奶对身体很有好处的，只要不过量就行了。250-500毫升吧！牛奶喝多了会贫血医生在临床中发现，许多孩子因过分依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素，铁是造血的基础元素，而某些维生素又是促进铁吸收的物质，铁不足可导致小儿身体虚弱、易困易倦等贫血症状，尽量做到饮食多样化！虽然说牛奶是补钙的良好来源，但是对于老年人来说，过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促进老年白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，极易沉积在老年人的眼睛晶状体，并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加重其病。
文章TAG：好不好 小孩 几次 晚上
