睡四天不吃饭能瘦多少,睡三天不吃饭会瘦吗

健康的减肥，通过合理饮食，搭配运动，辅助一些减肥产品，每周减少1kg为宜四天没吃晚饭可以瘦多少斤,能量是守恒的,3天不吃饭都会瘦下来，别说你5天会怎么样，因为你是坚持不下来的我敢发誓,5天不吃饭能瘦几斤,我不提倡你不吃饭减肥，，，，因为减肥药和禁食我都试过，，都失败了,真的打字不易，如满意，望采纳四天没吃晚饭可以瘦多少斤,能量是守恒的。

能量是守恒的。一公斤脂肪的能释放的能量是7000-9000卡。取中间值8000卡。如果一天你基本不动，基础代谢率会逐渐降低，取其中间值，大约1800卡；1800*7/8000=1.575kg也就是说，你一周光喝水的情况下，不运动，能消耗1.575公斤的脂肪。如果一天坚持运动，基础代谢率会在2500-2800，取中间值2650卡；2650*7/8000=2.319kg，也就是说，你一周参加运动，不额外饮食，能消耗掉2.319公斤的脂肪。如果很胖的人，基础代谢率会高，比如250斤以上的，前期减肥会比较容易点。但是脂肪的生产是一个长期过程。所以减肥也是一个长期过程。健康的减肥，通过合理饮食，搭配运动，辅助一些减肥产品，每周减少1kg为宜

我不提倡你不吃饭减肥，，，，因为减肥药和禁食我都试过，，都失败了。3天不吃饭都会瘦下来，别说你5天会怎么样，因为你是坚持不下来的我敢发誓，我就试过禁食减肥，头2天还好，我说的禁食不是完全，我中途还喝了水吃点苹果水果撒的，瘦是瘦了点，但是整个人整天没力气好像生病的感觉，脸色也超级难看，远比我前几天难看多了，都说是禁食，总得要恢复饮食吧？但是一恢复虽然已开始吃流质食物，慢慢的恢复，虽然我吃的够少了。，。但是反弹了，。所以我后悔了，。就这样，。，减肥药酒算了吧。，我吃过3次了几年中。，。太可怕了，。，还是合理饮食加运动减的快，，，主要关键字是：坚持。我半个月减了，6.7斤。真的打字不易，如满意，望采。