孕晚期补多少钙,孕妇孕晚期要补多少钙

除了食物摄取之外孕妇一天需要补多少mg的钙-百度宝宝知道,中国营养学会推荐孕期妈妈每日摄入1000－1200毫克钙，而对于中国的孕期妈妈来说，每天平均从日常膳食中能够得到的钙量为479毫克，所以还差521-721毫克钙需要通过钙补充剂额外补充,推荐孕4个月开始补钙，因为5个月开始胎儿骨胳牙齿发育，需要大量的钙，还有孕晚期钙需求量是增加的，所以还是要及时补钙,所以，专家建议补钙要从孕中期开始，建议孕妇多喝牛奶，因为牛奶中含钙量高，而且易于吸收孕妇一天需要补充多少钙。

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一般孕产妇每日推荐补充钙量应控制在333mg—667mg.而由于钙离子的吸收在肠道具有饱和性，当一名体重为50kg的正常人每日每公斤体重补充达10mg时，肠道吸收钙离子的量增加已相当缓慢，所以一孕前体重为50kg的孕妇，日补充钙量在500mg左右是比较合宜的。推荐孕4个月开始补钙，因为5个月开始胎儿骨胳牙齿发育，需要大量的钙，还有孕晚期钙需求量是增加的，所以还是要及时补钙。另外保灵孕妇钙约500mg/片，比较适合孕妇的需要，里面含有维生素D能促进钙的吸收，而且针对手脚抽筋、腰酸背痛效果尤为明显。可以试用

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中国营养学会推荐孕期妈妈每日摄入1000－1200毫克钙，而对于中国的孕期妈妈来说，每天平均从日常膳食中能够得到的钙量为479毫克，所以还差521-721毫克钙需要通过钙补充剂额外补充。整个孕期对钙的需求量是不同的：·孕前和孕早期：摄入标准量是800mg/天；·孕中期：摄入标准量是1000mg/天；·孕晚期和哺乳期：摄入标准量是1200mg/天。成年妇女体内含钙约1000克，妊娠期需要增加贮存30克，主要在妊娠最后3个月积存于胎儿。所以，专家建议补钙要从孕中期开始，建议孕妇多喝牛奶，因为牛奶中含钙量高，而且易于吸收

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