减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持吃5天苹果瘦几斤,只吃5天的话估计最多瘦3-5斤，这个要看体质,,一天只吃一个苹果坚持十五天能减15到20斤,最主要多运动，多出汗就好了连续一周每天只吃一个苹果能瘦多少,每天只吃一个苹果,是最少哦，有的人体质比较易减的会更多一天只吃一个苹果坚持十五天能瘦多少斤。
只吃5天的话估计最多瘦3-5斤，这个要看体质。如果你只有一点点胖，那就瘦得快（估计你也就胖一点点吧）。我有一同事200公斤，吃了5个月苹果，减了60斤，证明吃苹果这个方法是可行的，我自己也试过一周光吃苹果（老实说不好过，要挨饿），减了3斤多一点，但是肚子明显瘦下去了一些，因为我是属于易胖难瘦型的，所以我估算易瘦一些的人应该可以减到5斤左右。你试试看吖
一天只吃一个苹果坚持十五天能减15到20斤。分析：苹果的减肥效果一般吧，如果一天只吃水果的话，而不吃其他的食物，一个月一般在15到20斤。但是痛苦比较大，会出现腹泻，腹痛等，因为是很多水果属寒。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
每天只吃一个苹果？！这样的方法在你正常吃饭后绝对会反弹，而且绝对不小。减肥要能管住嘴，吃得少，但也要营养均衡，减肥时吃东西的量是养出来的，每天减少一点才不会给身体造成负担。如果是吃的多的人，就尽量吃的少点，以尽量不对胃造成伤害为原则。记得每天30min以上的运动量，正常情况一星期最少减4~5斤。是最少哦，有的人体质比较易减的会更多
4、每天晚饭只吃一个苹果一星期能瘦多少哦额，如果你是打算减肥的话，我建议你不要这样减肥。完全都没有营养的保证了，就算瘦下来，那也是不健康的，早餐要吃好点，就你说的鸡蛋饼，豆浆都是可以的。午餐的话，建议你少吃点米饭，一点一点的减少饭量，（米饭热量高的吓人），吃肉的话，不要吃太杂了，多吃青菜，喝汤。晚饭的话，最好就不吃米饭，如果控制不了必须吃肉的话，就吃单一的肉类吧，比如只吃猪肉，只吃兔肉。，。etc.我有个朋友就是坚持晚饭只吃苹果，好像没几天就在街上晕了，减肥要科学哦，要保证自己身体吸收必须的维生素和营养。最主要多运动，多出汗就好。
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