祝你成功减肥的时候腰围跟着减吗,怎么样在一个月内把腰围减10公分,不说现有腰围体重，谈减去多少都是耍流氓，比如175cm、140斤、腰围2尺3的汉子，再减去15cm不是怪胎了么，呵呵,围度减少多少是要看个人体质的，有的人一减肥就减腰，有的人却减腿部急求,怎样才能在15天内快速瘦10斤。
根据你的身高，可以算出你的标准体重，再根据你正常化的体型，可以算出大致腰围；然后结合你的现有腰围、体重，可以算出在你现有腰围基础上减去15cm是个什么概念、是否可以达到。不说现有腰围体重，谈减去多少都是耍流氓，比如175cm、140斤、腰围2尺3的汉子，再减去15cm不是怪胎了么，呵呵。换句话说，正常男人的腰围不达到2尺7（就是90cm），谈减去15cm（75cm=2尺2寸半）那是作死的节奏啊
我也在减肥，4月末开始的，减了近两个月了（期间有一个星期的时间因为生病而吃了一大堆的东西。说明一下，生病可不是减肥减的哦），大约瘦了16左右吧，每天早餐必须要吃，中午少吃一点点，晚上绝对不可以吃东西，还有就是每天要多喝水。但也要注意身体，如果发现身体有什么不适，必须停止
这样子的话。1.运动都会长肌肉~不想肌肉影响线条~请每次运动以后做好拉伸2.跑步是有氧运动~不存在无氧呼吸乳酸什么的~那个是短跑才会有3.有没有用~看你是否达到燃脂心率~具体可以根据年龄百度算下~一般达到了~身体就会发热冒汗4.仰卧起坐有没有效果~直接用软尺量一下腰围~学学“任涵去脂”了解减肥吧
4、减肥的时候腰围跟着减吗?我是只要稍微吃的少一点腰围就会减小，以前也坚持做仰卧起坐的，减腰的效果超级好，会让小腹变得平坦，但围度变化不算太大，如果想要减腰的话，建议进行有氧运动！因为一般减肥，减得最快的是胸部，其次就是腰部了。围度减少多少是要看个人体质的，有的人一减肥就减腰，有的人却减腿部
5、怎么样在一个月内把腰围减10公分?我看了你的的饮食，一点都不多。不管你白天吃什么，只要你保证每天下午6点后，除了喝白开水，什么都不吃，就会瘦下去，而且要坚持。不管你几点睡觉，都不要再吃东西了，不要说什么不吃东西受不了之类的话。你甚至可以在5点55分还在吃，但是到了6点就不要再进食了，没有什么方法是立竿见影又不伤身体的，所以尽量不要相信什么药物之类的东西，是药三分毒。还是要靠自身的调整，我介绍的方法绝对管用，去年我170，今年130。现在还在继续，信不信由你，这是最便宜，最有效，最不伤身体，最不费力气的方法。我也和你一样，天天6点多起床上班，晚上下班回家，但我还从不运动，你还做仰卧起坐不是嘛。肯定比我瘦的快，但是一定要坚持。你也说了是为你终生着想嘛，记住，长城不是一天建造的，肉不是一天长出来的，所以想要减下去一定要持之以恒。祝你成。
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