这就是睡眠和年龄环境相关的一些因素有关系，所以睡眠只能是一个统计学的资料，并不能符合每一个人的睡眠时间人要睡几个小时才算是正常,以下是有关人体睡眠时间的数据：年龄睡眠时间新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时12-18岁9小时成年人7-8小时60-70岁9小时70-90岁10小时90岁以上不宜少于10小时睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降,每天睡几个小时算正常。
新生儿期和婴儿期，除了吃奶和排泄，绝大部分时间都处于睡眠，这是为了满足生长发育的需要。幼儿期睡眠10个小时以上。进入学龄期后，人的睡眠多在8~10个小时，成年人8个小时左右，进入老年期，睡眠时间进一步缩短，多数在6~7小时
不同的年龄段，正常的睡眠时间是不一样的。新生儿睡眠时间是20-22个小时，2个月左右的婴儿是18-20个小时，1岁时是15个小时，两岁时是14个小时，3-4岁时是13个小时，5-7岁时12个小时，8-12岁时是10个小时，12-18岁时是9个小时。成年人需要7-8个小时，60-70岁时需要9个小时，70-90岁时需要10个小时。正常人睡眠时间应该维持6-8个小时，长期熬夜对于身体是非常不利的，会造成机体内分泌紊乱，以及头晕、乏力、记忆力减退等现象。所以任何人都要改善不良生活方式，不要熬夜，规律生活
以下是有关人体睡眠时间的数据：年龄睡眠时间新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时12-18岁9小时成年人7-8小时60-70岁9小时70-90岁10小时90岁以上不宜少于10小时睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命
4、每天睡几个小时算正常?每天睡眠时间8小时是比较充分的，8小时的由来，是通过相关的一些统计学的资料得来的。而且8小时基本保证正常的睡眠时间，一般来说十到十八岁的人群每天8小时那就可以。十九到五十岁左右的这个人群每天七个小时的睡眠就可以，那么五十到七十岁的人每天睡眠时间大约是五到六个小时。但是这也不是绝对的，因为睡眠时间有个体化的差异，由次日醒后的精神状态做一个有效的标准。有些人也每天睡四到五个小时，仍然能够保持一个比较饱满的精神状态，这也是一个正常的睡眠时间。这就是睡眠和年龄环境相关的一些因素有关系，所以睡眠只能是一个统计学的资料，并不能符合每一个人的睡眠时间
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