敲胆经的正确姿势是坐在椅子上，双腿平放，用手握拳敲大腿两侧,敲打胆经最好的时间在下午5点到7点之间,因为敲胆经过多有可能会造成月经不调，小腹和大腿胀痛,不过在这，我想提醒一下，每个人的身体素质不一样，所以敲胆经时要注意次数和时间合适，楼上那位说的敲胆经的频率并不是每个人都适合，因人而异。
1.卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄。2.辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化。3.巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血。4.午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。5.未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养
慈�镉腥怂登玫ň�暮么Γ�傻ň�降自谀模�趺辞茫�闷媪薔久，问了春夜喜雨，非常谢谢她的用心答复。经由她的建议，随便搜了下关于胆经的资料，发现了这个，非常的直观，相信可以帮到很多跟我一样想知道胆经在哪，怎么敲的朋友。方法敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了。注意事项：夜间11点到凌晨1点不要敲
胆经全称为“足少阳胆经”，“少阳”就是阳气初生的意思。胆经出现淤堵，阳气的生发就会受到阻碍，造成阳虚；同时肝胆的毒素排不出去，淤积在体内造成肝胆火旺，出现便秘、脸上长痘等症状。敲打疏通胆经，有助于引发阳气，排肝胆火，帮助身体清除体内的毒素。敲打胆经最好的时间在下午5点到7点之间。这段时间气血流注肾经，而肾经属水，胆经属木，借助水生木的力量，能够促进敲打的效果。晚上9点以后，不要敲打任何经络了，因为这时候是养阴睡眠的时间，免得敲乱了气血。我也是从公众号“少点盐”上搬来的，想了解更多的话可以自己关注一下。
4、敲胆经是站着好还是坐着比较好?腿怎么放?敲胆经的正确姿势是坐在椅子上，双腿平放，用手握拳敲大腿两侧。不过在这，我想提醒一下，每个人的身体素质不一样，所以敲胆经时要注意次数和时间合适，楼上那位说的敲胆经的频率并不是每个人都适合，因人而异，因为敲胆经过多有可能会造成月经不调，小腹和大腿胀痛。所以，力道也要刚刚好，不然身体会有损害的又或者达不到瘦身的目。
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