睡醒比睡前重多少,为什么睡觉起来比睡觉前重

在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值,之所以有人会减轻3斤，是因为睡觉前饮食量较大为什么每天早上起床体重比晚上睡前轻,为什么每天早上起床体重比晚上睡前轻,之所以有人会减轻3斤，是因为睡觉前饮食量较大为什么晚上睡前的体重会比早上起床后的体重要重一点。

晚上重人体体重早晚差异分析经过一夜的代谢，大部分水分会在早上排出，而人体80%都是由水构成的，水占了很大分量。早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。所以，我们应该每周固定一天，在早餐前测量体重，每次测量的时候穿同样的衣服，就可以更好地排除其他因素的干扰，比较出体重的变化

睡觉前后，本人体重一夜减轻0.5公斤，连续测了几天都差不多（晚饭很少吃），本人是发现问题之后才百度搜索的，看大家的回答，都没说到点上，其实，早上醒来体重减轻的原因有两个：一是夜间通过体表上的汗毛孔蒸发掉了一些水分；二是睡眠期间的食物消化导致的，饮食里面，营养物被吸收转化为人体所需的能量，残渣变成粪便，有一部分水变成了尿液，还有一部分废物变成了二氧化碳气体，随呼吸排出体外了。之所以有人会减轻3斤，是因为睡觉前饮食量较大

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