白菜有多少卡,白菜多少卡热量

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炒大白菜的热量是39大卡，单位热量较低。每100克炒大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。素炒大白菜原料：净大白菜500克，油20克，酱油50克，精盐5克，姜丝3克。制法：1.将白菜洗净，控干水分。顺长切成1.5厘米宽的条。再改刀切成3厘米长的段，把姜洗净，切成细丝。2.将炒锅置于火口，放入油，热后，下入姜丝略炸，随即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油、精盐略炒即可食用

人体的热量一般有三种：碳水化合物、脂肪和经过人体氧化的蛋白质，这些东西包含在我们平时吃的谷物、肉类、蔬菜、水果、零食里，但不同的食物所含有的成分和数量不同，蔬菜和水果中比较少。一般情况下我们所说的高热量食品包括肉类、油炸食物、甜食（如巧克力），所以如果担心长胖，就少吃这些东西，白菜的热量很低。