身体脂肪比例多少正常吗,体内脂肪比例

这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化，饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦，反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖体脂率的正常范围是多少,人体合适的脂肪含量是多少,扩展资料：体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。扩展资料：体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。脂肪率，是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。主要是使用生物电阻法测量。脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看，主要是使用生物电阻法。其原理是肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测量出脂肪率

体脂率是指人体中脂肪占人体总重量的百分数，正常成年女性的体脂率为20%-25%。目前很多人在减肥，盲目的追求体脂率的下降，这是错误的

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调

每个人的体重不同，体脂含量当然就有差异。国外有人以测量体内水含量求体脂，布鲁兹克综合了由化学法分析人体水的含量，其平均值是，当年龄为35.3岁，身高176.8cm，体重65.4kg时，身体中的水含量为62.6%，脂肪为15.3%，蛋白质16.4%，灰分5.7%。不管采用怎样的测量方法来求体脂，成年男子的脂类含量约占体重的10%～20%，女子稍高，这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化，饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦，反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥。