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1，头发掉的很多应该补充什么营养物质

食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。
锌
先去看医生，找出原因。
吃黑芝麻很有用的。

头发掉的很多应该补充什么营养物质

2，掉头发补什么营养对头发好

来了就顶！！！！
1.建议你多吃核桃，它是养发的。 2.经常用姜汁擦发根。
先解决贫血，然后再解决掉头发！缺什么补什么！
多吃黑芝麻 对头发好 粗粮也不错
你也可能不是因为贫血啊，据说酸性体质也会脱发的！既然检查了贫血，再去看看是不是因为体质的原因！

掉头发补什么营养对头发好

3，掉发应该吃什么来补充营养

★建议多吃绿色蔬菜，经常按摩、刺激头皮促进头皮的血液循环等缓解产后脱发的办法，治标不治本,最有效的方法是直接改变这种由于生理变化而导致的脱发的状况。那么激活头皮组织的血液循环、激活毛囊细胞的生命力迅速恢复吸收能力，为头发创造肥沃的土壤才是根本。 以下几点方法很有帮助的，一定要注意哦。 一、千万不要湿头发睡觉或是跑出去，头皮不健康是大敌； 二、洗头时用洗脸盆里加点盐，少量哦 三、如果有榨汁机，就把姜片榨汁，拿棉布轻擦头皮，否则直接切片擦头皮就行。

掉发应该吃什么来补充营养

4，如果掉头发是缺乏那种营养应该补充些什么营养啊

吃那个没用 做一下护理
解决脱发问题的方法有： 1.药物治疗。 2.手术植发。 3.戴假发。 4.适当的护发和整发。 5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 6.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。
治標先治本:【生发黑豆】黑豆500g。将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。【首乌猪脑汤】何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。此食谱适用于肾虚脱发的患者。 只要是毛囊细胞出现问题，就会出现的脱发现象。这种令毛囊细胞误以为敌人入侵的攻击不知名现象，就会引起脱发、白发外露等的问题。
缺爱···耍个男朋友就好了
头发的生长是由角质蛋白的不断堆积形成的 要想稳固发根 防止掉发 要多补充卵磷脂 和蛋白质

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