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1，缺蛋白质该吃什么

多吃些鱼 瘦肉 还有多喝些豆浆都可以补充蛋白质

缺蛋白质该吃什么

2，缺乏蛋白质最好吃什么来调理最好呢

食物调理最好 肉蛋奶豆 是补充蛋白质的最好食物 但是也不要吃多 会营养浪费的 不要空腹吃这些食物
吃优质蛋白粉。
鸡蛋,牛奶

缺乏蛋白质最好吃什么来调理最好呢

3，身体缺乏蛋白质应补充些什么

最好补充优质蛋白，比如奶类及其奶制品，还有肉蛋鱼虾类
深色蔬菜、面粉、猪腿肉、牛奶、乳酪、蛋、牛肉、螃蟹、海藻、虾、贝类、肝脏、鸡肉、豆类、小麦胚芽
鸡蛋什么的

身体缺乏蛋白质应补充些什么

4，身体缺蛋白质吃什么补好

推荐2113下面这些食物：1.各种豆制品，比如豆腐，豆浆等等5261。2.各种禽类像鸡4102鸭鱼肉等。3.蛋类的植物蛋白1653质含量很高。并且我们在食用鸡蛋时候，带壳煮鸡蛋的营养价值最高。不过最好还是选择那种专门补充蛋白质的产品，像汤臣倍健的蛋白质粉，当中蛋白质含量达80%，适合身体缺乏蛋白质的人。
在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。 在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降胆固醇，还可抗癌，大豆蛋白含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物，可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。另外，食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。
如果想补充蛋白质，可以服用以下几种食物。首先是奶，因为牛奶是补充蛋白质的最好来源，并且牛奶中除了蛋白质以外，还富含有钙质，从而可以补充孩子蛋白质和缺钙的情况。其次可以给孩子多吃鱼、虾、蛋。因为鱼、虾属于优质蛋白质，对于生长发育的需要是比较好的。而比较肥腻的食物，比如大肉，会引起孩子高脂血症，不利于生长发育，健康成长。再次可以给孩子多喝豆浆之类的食物，因为豆浆是仅次于牛奶的蛋白质来源。一般，补充以上几种高蛋白质的食物以后，生长发育是完全可以满足的。

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