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1，中午吃什么能减肥

就吃米饭和青菜

中午吃什么能减肥

2，中午吃什么可以减肥

能减点就好，也不要一下减太多，伤身体。

中午吃什么可以减肥

3，减肥午餐吃什么

抗氧化食品——豆腐 推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。 保持活力食物——圆白菜 推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。 养颜食物——新鲜果蔬 推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白质来源——鱼肉 推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。 降脂食品——洋葱 推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

减肥午餐吃什么

4，在学校中午吃什么才能减肥最快

中午不吃不会减肥快的，中午不吃饿话你会下午很饿，然后你下午就会吃的多，会更胖，你可以每顿都吃少点，晚上还可以在操场一直走，或者在宿舍做一些仰卧起坐，俯卧撑，蹲起，跳跃，……
不吃才最快吧
还在上学还是吃健康一些，少油少辣。
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