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1，手臂比较粗

举哑铃的方式，如果没有就用两瓶矿泉水替代，方法，慢慢的从下到上举，越慢越好。刚开始先50下，适应后再增加，慢慢的增加到150下，不要做太多，太多了反而是反作用。一个星期就见效。

手臂比较粗

2，夏天胳膊会变粗

如果你的身体没变的话,按理来说,是会粗一点,因为夏天热,血管扩张,这就象冬天手冷之后,变热了就会有胀胀的感觉是一样的....但是不会粗很多....
真没听说过,又不是锻炼肌肉- -:长期用力的人骨骼会变粗,肌肉也会得到锻炼,但要说天热了会变粗?不可能吧..........我每年夏天都被热的很瘦- -:
因为你干活的时候，主要是两个胳膊在用力，而后胳膊上的肥肉会慢慢减少，反之会有肌肉，肌肉是减不下去的，当你干完活的时候胳膊又会向身体发出饥饿的讯号，如果你这时进食的话，那么你进食的东西的1/3会被胳膊吸收，所以胳膊会变粗的，以后干活的时候要有间隔，不要一气干完，分段休息，多喝水，这样就不会粗了

夏天胳膊会变粗

3，为什么感觉我胳膊变粗了是青春期还是

胳膊变粗一般是好事，但部分女性美的标准这里就不说了。主要原因有： 1、骨头成长增大。一般都是人自我正常生长所致，是正常的。偶尔也极少的是因为骨头疾病所致，但这情况极少、极特殊。 2、肌肉成长。一般是人经过长期该部位肌肉锻炼（如体育运动、做家务、工作等）所致。楼主应该是这类原因为多。 3、血液、淋巴管膨胀。这一般是疾病或其他特殊情况所致，不好。如血（淋巴）管爆裂、血（淋巴）管堵塞等。相信你是正常，这现象没你份。
正常
胖了白??
是长胖啦，
呵呵 适当的运动 男人需要到中年才能发福的 青春期都长个子了 偏瘦是正常的 要做到营养均衡 不挑食不厌食就好了 如果我的回答能帮助到您，还希望您能在答案上点击[采纳] 您将鼓励我们继续 更好的为其它qq网友解答！深表感谢！祝您愉快

为什么感觉我胳膊变粗了是青春期还是

4，手臂好粗呀怎么办

方法一：握哑铃 手握哑铃，由前而上伸直再往后，千万要谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作，然后手臂缓缓往前放下，重复相同动作三十次，做完时如果你上手臂有酸酸的感觉，那就说明你的动作是标准的，每天坚持做三组，每组三十次。 坚持一个月左右你就会看见效果。没有哑铃也可以用装满水（或砂）的保特瓶或砖头代替。 方法二：拉伸 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，用左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持10秒左右，然后伸高，左右换边，每组十五次，每天做二组。 在这里小编要提醒大家，这是一个拉伸性动作，要注意量力而行，以免拉伤。 方法三：手臂画圆 这个方法很简单，双手向前伸直，两脚站立保持肩同宽状态，然后双手向外画圆20次，再向内画圆20次，每天做三到五组。注意哦：画圆不用画的太大，并且画圆要用手臂的力量而不是手掌哦。 方法四：手臂画圈 这个方法和前一个方法有异曲同工之处，首先身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈，此动作着重于紧实手臂外上侧的肌肉。然后身体恢复直立状态，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。这个动作乃是着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。这套动作同样要注意的是圆圈不要划太大，以免伤害到肩膀的关节。
多练练

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