而每天少吃一碗饭加上一小时的运动，至少需要8天能减掉1公斤的脂肪，所以那些一个星期饿瘦好几斤的人，却看不出大变样，因为根本没减掉多少脂肪，只是脱水和掉肌肉罢了,可以去百度咨询一下一个星期最多能减多少斤,一般来说，如果你不吃不喝，想尽一切办法，最多也只能瘦4斤左右,,如果一天减掉600大卡，一个星期能减掉多少斤脂肪，这个没有具体数值定论，关键是要看减肥的方式,如果一天减掉600大卡,一个星期能减掉多少斤脂肪。
吃大头菜或者是豆腐吧,全天吃青菜,喝水,少量运动,我以前是每天吃大头菜、黄瓜、西红柿，前2天蘸酱，后来觉得蘸酱也会发胖就干吃。每天早上吃一个素包子,晚上5-6点运动半小时左右，7天瘦了12斤。我前桌的同学和我一起减肥,特是瘦了10斤。效果很明显,而且不容易反弹,楼主可以试试看。豆腐减肥没有尝试过,但是是在瘦美人上看的,全天吃豆腐
一般来说，如果你不吃不喝，想尽一切办法，最多也只能瘦4斤左右。虽然，每个人的体重基础数值不一样，如果你的起始体重很重，你可能会在开始的一周之内暴瘦，接着体重曲线的下降就会变慢很多。最重要的一点是，很多人总是把体脂含量和身体总重量弄混。其实很多时候你减掉的仅仅是身体内的水分含量。你可以瘦多少斤和你应该瘦多少斤也是两回事。我们的建议是非超重的体重，一个星期内两斤就可以了，这是从合理性和未来可持续性发面考虑的。如果你瘦超过3斤，之后反弹的机率很高
一个疗程2980，可以瘦多少斤因人而异，因为每个人的体质不同，效果也不同。我就是在芭派减肥那里50天瘦了26斤，我真的很感谢芭派瘦减肥，否则我都不知道我还会再胖多少斤。因为我是喝水都长胖的，在生完二胎之后不知不觉又涨胖了十几斤，什么拔罐，针灸，代餐，精油按摩等方法我都用过，当时减了几斤一停下来就反弹得比以前更胖！后来我闺蜜看她单位的一位同事在芭派瘦那里减了40斤，身材保持的很好就介绍我去的。可以去百度咨询一下
4、如果一天减掉600大卡,一个星期能减掉多少斤脂肪?如果一天减掉600大卡，一个星期能减掉多少斤脂肪，这个没有具体数值定论，关键是要看减肥的方式。如果每天坚持跑步1小时，至少需要13天才能消耗掉7700大卡的热量摄入，那么13天才能减掉1kg的纯脂肪，而每天少吃一碗饭加上一小时的运动，至少需要8天能减掉1公斤的脂肪，所以那些一个星期饿瘦好几斤的人，却看不出大变样，因为根本没减掉多少脂肪，只是脱水和掉肌肉罢了。因为运动必须时间足够长，强度足够大，坚持足够久才能有用，最佳的减脂方法应该是高蛋白质膳食、适量的减少卡路里摄取量、有氧训练、力量训练。扩展资料：推荐的减脂运动：1、3-4次的15分钟原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟，循环2-3次，2、30分钟步行：以较快的速度走上半个小时，每周走3-4次。3、20分钟的自由泳或者HIIT运动：不是泡在泳池自拍，而是连贯的游泳20分钟，每周3-4次起到减肥的作。
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